Carré de Cerdo Glaseado con Granada y Romero, con Crema de Coliflor al Tahini y Chalotas Asadas
🥓 Cerdo
Intermedio

Carré de Cerdo Glaseado con Granada y Romero, con Crema de Coliflor al Tahini y Chalotas Asadas

Una receta original de cerdo al horno con un glaseado brillante de granada, miel y romero. Se acompaña con una crema sedosa de coliflor y tahini, más chalotas asadas que aportan dulzor y profundidad.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosBaja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g carré de cerdo (limpio, en una pieza)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g romero fresco (picado, dividido)
  • 12 g ajo (2 dientes rallados y 2 enteros)
  • 45 ml melaza de granada
  • 30 ml miel
  • 15 ml mostaza de Dijon
  • 15 ml vinagre de vino tinto
  • 300 g chalotas (peladas, enteras si son pequeñas o partidas por la mitad)
  • 600 g coliflor (en floretes)
  • 45 ml tahini
  • 30 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 120 ml agua o caldo suave (caliente, para triturar)
  • 80 g semillas de granada (para terminar)
  • 8 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
4 g
Fibra
15 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

MostazaSésamo

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F.

  2. 2

    Sazona el carré de cerdo con 5 g de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva. Frota también la mitad del romero picado y 2 dientes de ajo rallados por toda la superficie.

  3. 3

    En un cuenco pequeño mezcla la melaza de granada, la miel, la mostaza de Dijon, el vinagre de vino tinto y el resto del romero. Reserva el glaseado.

  4. 4

    Coloca las chalotas y los floretes de coliflor en una bandeja grande de horno. Añade la cucharada restante de aceite de oliva, 3 g de sal y los 2 dientes de ajo enteros. Mezcla bien para cubrir.

  5. 5

    Aparta las verduras hacia los lados de la bandeja y coloca el carré de cerdo en el centro. Hornea a 220°C / 425°F durante 15 minutos.

  6. 6

    Baja la temperatura del horno a 190°C / 375°F. Pincela el cerdo con una parte del glaseado y continúa horneando durante 25 a 30 minutos más, pincelando 2 veces adicionales, hasta que el cerdo esté dorado y la temperatura interna en la parte más gruesa alcance 63°C / 145°F.

  7. 7

    Retira el cerdo de la bandeja, pásalo a una tabla y déjalo reposar 10 minutos. Si la coliflor y las chalotas necesitan más color, devuelve solo las verduras al horno a 200°C / 400°F durante 5 a 8 minutos.

  8. 8

    Pasa la coliflor asada y los dientes de ajo asados a una batidora o procesador. Añade el tahini, el zumo de limón y el agua o caldo caliente. Tritura hasta obtener una crema lisa; ajusta con un poco más de agua si hace falta.

  9. 9

    Sirve una base de crema de coliflor al tahini en cada plato. Corta el carré de cerdo en chuletas individuales y colócalas encima o al lado. Reparte las chalotas asadas, las semillas de granada y el perejil picado. Termina con los jugos de la bandeja por encima.

Consejos del chef

Para un acabado más brillante, reserva una cucharada del glaseado sin tocar la carne cruda y úsala al final justo antes de servir. Seca bien el cerdo con papel de cocina antes de sazonarlo para favorecer el dorado.

Sustituciones

Puedes usar lomo de cerdo en una pieza si no encuentras carré, ajustando el tiempo hasta alcanzar 63°C / 145°F internos. El tahini puede sustituirse por mantequilla de almendra si no necesitas evitar frutos secos, y las chalotas por cebollitas pequeñas.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión