Carrillera de res en slow cooker con calabaza moscada, aceitunas verdes y salsa suave de tomate, canela y cacao
🍯 Slow Cooker
Intermedio

Carrillera de res en slow cooker con calabaza moscada, aceitunas verdes y salsa suave de tomate, canela y cacao

Una receta original de cocción lenta con carrilleras de res tiernas, calabaza moscada y aceitunas verdes en una salsa sedosa de tomate con un toque sutil de canela y cacao. Reconfortante, profunda y equilibrada.

25 minPreparación
420 minCocción
445 minTotal
6Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1200 g carrilleras de res (limpias de exceso de grasa)
  • 700 g calabaza moscada (pelada y en cubos de 3 cm)
  • 200 g cebolla amarilla (en pluma fina)
  • 15 g ajo (picado)
  • 400 g tomate triturado (en conserva o casero)
  • 240 ml caldo de res (sin exceso de sal)
  • 90 g aceitunas verdes (sin hueso y partidas por la mitad)
  • 15 ml vinagre de Jerez (aporta brillo al final)
  • 30 g pasta de tomate (para intensificar la salsa)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 5 g cacao puro en polvo (solo un toque)
  • 1 g canela molida (suave y aromática)
  • 2 g pimentón dulce (opcional pero recomendado)
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

412 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
12 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Seca las carrilleras de res con papel de cocina y sazónalas con 6 g de sal, la pimienta negra, la canela molida y el pimentón dulce.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade 1 cucharada de aceite de oliva. Dora las carrilleras de res durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que tomen color. Pásalas a la slow cooker.

  3. 3

    3. En la misma sartén, añade la otra 1 cucharada de aceite de oliva, la cebolla amarilla y el ajo. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que la cebolla se ablande.

  4. 4

    4. Incorpora la pasta de tomate y el cacao puro en polvo. Cocina 1 minuto para que ambos se integren y desarrollen aroma.

  5. 5

    5. Agrega el tomate triturado, el caldo de res y las hojas de laurel. Remueve bien, raspando el fondo de la sartén para recuperar los jugos caramelizados.

  6. 6

    6. Vierte esta mezcla sobre las carrilleras en la slow cooker. Añade la calabaza moscada y las aceitunas verdes alrededor de la carne.

  7. 7

    7. Tapa y cocina en LOW durante 7 horas, o hasta que la carne esté muy tierna. Si tu modelo permite usar temperatura alta, cocina en HIGH durante unas 4 horas; la preparación debe alcanzar al menos 165 °F / 74 °C en el centro de la carne y quedar melosa al pincharla.

  8. 8

    8. Retira las hojas de laurel. Saca con cuidado las carrilleras y, si lo deseas, desmenúzalas ligeramente o déjalas enteras.

  9. 9

    9. Mezcla el vinagre de Jerez en la salsa y prueba. Ajusta con los 2 g de sal restantes si hace falta.

  10. 10

    10. Devuelve la carne a la slow cooker y deja reposar 5 minutos con la tapa puesta para que la salsa se asiente.

  11. 11

    11. Sirve las carrilleras con la calabaza moscada y la salsa por encima, terminando con el perejil fresco picado.

Consejos del chef

Para una salsa más espesa, destapa la slow cooker los últimos 20 a 30 minutos si tu aparato calienta bien. También puedes machacar algunos cubos de calabaza dentro de la salsa para darle cuerpo natural.

Sustituciones

Puedes sustituir las carrilleras por aguja de res en trozos grandes. Las aceitunas verdes pueden cambiarse por aceitunas Castelvetrano. Si no tienes vinagre de Jerez, usa vinagre de vino tinto en menor cantidad.

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