Casarecce cremosa de coliflor asada, limón, alcaparras y pan crujiente de hierbas
🍝 Pastas
Intermedio

Casarecce cremosa de coliflor asada, limón, alcaparras y pan crujiente de hierbas

Una pasta original y reconfortante donde la coliflor asada se transforma en una salsa sedosa con un toque de limón. Las alcaparras aportan brillo salino y el pan crujiente de hierbas añade contraste y textura en cada bocado.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g pasta casarecce seca (o pasta corta similar)
  • 600 g coliflor (en floretes pequeños)
  • 120 g cebolla amarilla (en cubos)
  • 15 g ajo (pelado)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 240 ml caldo de verduras (caliente)
  • 50 g queso parmesano rallado (más extra para servir si se desea)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
  • 30 g alcaparras (escurridas)
  • 40 g pan rallado (preferiblemente estilo panko o rústico fino)
  • 10 g perejil fresco (picado fino)
  • 2 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 15 g mantequilla (para enriquecer la salsa)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 180 ml agua de cocción de la pasta (reservada, usar la necesaria)

Información nutricional

por porción

503 kcal
Calorías
16 g
Proteínas
68 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
6 g
Fibra
62 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En una bandeja, mezcla la coliflor, la cebolla y el ajo con 2 tbsp / 30 ml de aceite de oliva, 1/2 tsp de sal y la pimienta negra. Asa durante 22 a 25 minutos, removiendo una vez, hasta que la coliflor esté dorada y tierna.

  2. 2

    Mientras se asa la verdura, hierve una olla grande con agua y añade el resto de la sal. Cocina la pasta casarecce hasta que esté al dente según el paquete, normalmente 9 a 11 minutos. Reserva 3/4 cup / 180 ml del agua de cocción y escurre la pasta.

  3. 3

    En una sartén grande a fuego medio, calienta 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva. Añade el pan rallado, el perejil y el tomillo. Cocina de 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que el pan esté dorado y crujiente. Pásalo a un plato para que no se siga tostando.

  4. 4

    En la misma sartén, añade 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva y las alcaparras. Saltéalas 1 minuto hasta que desprendan aroma y algunas comiencen a abrirse ligeramente. Retíralas y reserva.

  5. 5

    Pasa la coliflor asada, la cebolla, el ajo, el caldo de verduras, el parmesano, la mantequilla, la ralladura de limón y 2 tbsp / 30 ml de jugo de limón a una licuadora o procesador. Tritura hasta obtener una salsa muy lisa. Si hace falta, añade un poco del agua de cocción de la pasta para afinar la textura.

  6. 6

    Vierte la salsa en la sartén grande y caliéntala a fuego bajo 1 a 2 minutos. Incorpora la pasta cocida y mezcla bien. Añade poco a poco suficiente agua de cocción reservada hasta lograr una salsa cremosa que cubra la pasta sin quedar pesada.

  7. 7

    Prueba y ajusta con más sal o pimienta si hace falta. Reparte la pasta en platos y termina con las alcaparras salteadas, el pan crujiente de hierbas y, si lo deseas, un poco más de parmesano y unas hebras extra de ralladura de limón.

  8. 8

    Sirve de inmediato para mantener el contraste entre la salsa sedosa, las alcaparras vivas y el pan crujiente.

Consejos del chef

Para una salsa aún más profunda, deja que algunos bordes de la coliflor se tuesten bastante en el horno. Licuar la salsa cuando las verduras aún están calientes ayuda a conseguir una textura más sedosa.

Sustituciones

Puedes usar rigatoni, fusilli o gemelli en lugar de casarecce. El parmesano puede sustituirse por pecorino para un sabor más intenso. Si no tienes tomillo fresco, usa 1/2 tsp de tomillo seco en el pan crujiente.

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