Lumaconi cremosos de boniato especiado, cebolla roja asada y feta con pepitas de chile y lima
🍝 Pastas
Intermedio

Lumaconi cremosos de boniato especiado, cebolla roja asada y feta con pepitas de chile y lima

Una pasta original y reconfortante donde el boniato asado se convierte en una salsa sedosa con un toque especiado. Los lumaconi atrapan la crema, la cebolla roja aporta dulzor tostado, el feta suma contraste salino y las pepitas con chile y lima añaden textura crujiente y frescura.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g pasta lumaconi seca (o pasta corta con cavidades similares)
  • 450 g boniato (pelado y cortado en cubos pequeños)
  • 180 g cebolla roja (cortada en gajos finos)
  • 120 g queso feta (desmenuzado, dividido)
  • 180 ml crema para cocinar (a temperatura ambiente)
  • 35 g pepitas de calabaza (para tostar)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 1 unidad lima (ralladura fina y 2 cucharadas de jugo, dividido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 2 g comino molido
  • 1 g chile en hojuelas (dividido, ajustar al gusto)
  • 5 ml miel (para las pepitas)
  • 180 ml agua de cocción de la pasta (reservada, usar según necesidad)
  • 6 g sal (más extra para el agua de la pasta)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g cilantro fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

563 kcal
Calorías
15.2 g
Proteínas
66.8 g
Carbohidratos
26.1 g
Grasas
6.7 g
Fibra
60.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En una bandeja mezcla el boniato y la cebolla roja con 2 cucharadas de aceite de oliva, el pimentón ahumado, el comino, 1/4 cucharadita de chile en hojuelas, la sal y la pimienta negra. Extiende en una sola capa.

  2. 2

    Asa durante 25 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que el boniato esté muy tierno y la cebolla roja dorada en los bordes.

  3. 3

    Mientras tanto, lleva a ebullición una olla grande con agua bien salada. Cuece la pasta lumaconi hasta que quede al dente según el paquete. Reserva 3/4 de taza / 180 ml de agua de cocción y escurre la pasta.

  4. 4

    En una sartén pequeña a fuego medio, tuesta las pepitas con 1 cucharada de aceite de oliva durante 2 a 3 minutos hasta que empiecen a crujir. Añade la miel, la mitad de la ralladura de lima y el resto del chile en hojuelas. Cocina 30 segundos más, removiendo, y retira a un plato para que no se quemen.

  5. 5

    Pasa el boniato asado a una licuadora junto con la mitad de la cebolla roja asada, el ajo, la crema para cocinar, 1 cucharada de jugo de lima, la mitad del feta y 1/2 taza / 120 ml del agua de cocción reservada. Tritura hasta obtener una salsa muy lisa.

  6. 6

    Calienta una sartén amplia a fuego medio-bajo. Vierte la salsa de boniato y cocina 2 minutos, removiendo. Si está muy espesa, añade poco a poco el resto del agua de cocción hasta lograr una textura sedosa que cubra la pasta.

  7. 7

    Incorpora la pasta escurrida y el resto de la cebolla roja asada. Mezcla durante 1 a 2 minutos para que los lumaconi absorban parte de la salsa. Añade el resto del jugo de lima y prueba de sal.

  8. 8

    Sirve la pasta con el feta restante por encima, las pepitas de chile y lima, el cilantro fresco picado y el resto de la ralladura de lima.

Consejos del chef

Para una salsa aún más fina, licúa un minuto extra y cuélala. No dejes que las pepitas caramelicen demasiado, porque la miel puede amargar si se pasa.

Sustituciones

Puedes usar conchiglie o rigatoni en lugar de lumaconi. El cilantro puede sustituirse por perejil. Si no tienes lima, usa limón, aunque el perfil será menos floral. El queso feta puede cambiarse por queso de cabra firme desmenuzado.

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