Cazuela Boricua de Amarillos y Bacalao con Gandules al Coco y Costra de Casabe
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Cazuela Boricua de Amarillos y Bacalao con Gandules al Coco y Costra de Casabe

Una cazuela original de inspiración puertorriqueña que combina capas de plátano maduro asado, bacalao guisado en sofrito criollo, gandules ligados con un toque de coco y una costra crujiente de casabe. Es sabrosa, reconfortante y perfecta para una comida especial.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 450 g bacalao salado (remojado y desalado)
  • 900 g plátanos maduros (pelados y cortados a lo largo)
  • 300 g gandules cocidos (escurridos si son enlatados)
  • 240 ml leche de coco (sin endulzar)
  • 120 g sofrito puertorriqueño (casero o preparado)
  • 150 g cebolla blanca (picada)
  • 120 g pimiento rojo (picado en cubitos)
  • 20 g ajo (picado)
  • 180 ml salsa de tomate (sin azúcar añadida si se prefiere)
  • 40 g aceitunas verdes (en rodajas)
  • 16 g alcaparras (escurridas)
  • 10 g recao fresco (picado)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 1 g pimienta negra
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g casabe (desmenuzado)
  • 100 g queso del país rallado (para la costra)
  • 28 g mantequilla (derretida)
  • 30 ml naranja agria (o mezcla de naranja y lima)
  • 8 g hojas de cilantro fresco (picadas para terminar)

Información nutricional

por porción

430 kcal
Calorías
23 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
5 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una cazuela mediana con 1 cucharadita del aceite de oliva.

  2. 2

    2. Coloca el bacalao salado desalado en una olla con agua fresca, lleva a hervor y cocina 10 minutos. Escurre, deja entibiar, retira espinas o piel si las hubiera y desmenúzalo en lascas medianas.

  3. 3

    3. Mientras tanto, acomoda los plátanos maduros en una bandeja, píntalos con 1 cucharada del aceite de oliva y hornéalos 15 minutos a 200 °C / 400 °F. Voltea y hornea 8 minutos más, hasta que estén tiernos y ligeramente dorados. Reserva.

  4. 4

    4. Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla blanca, el pimiento rojo y el ajo; sofríe 4 a 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  5. 5

    5. Incorpora el sofrito puertorriqueño, la salsa de tomate, las aceitunas verdes, las alcaparras, el recao fresco, el orégano seco, el comino molido y la pimienta negra. Cocina 3 minutos, revolviendo para integrar los sabores.

  6. 6

    6. Agrega el bacalao desmenuzado y la naranja agria. Cocina 4 minutos a fuego medio-bajo para que el pescado absorba el sofrito.

  7. 7

    7. Añade los gandules cocidos y la leche de coco. Cocina 5 a 6 minutos, mezclando suavemente, hasta obtener un relleno jugoso pero no líquido. Retira del fuego.

  8. 8

    8. En un tazón, mezcla el casabe desmenuzado con la mantequilla derretida y el queso del país rallado hasta obtener una textura de migas gruesas.

  9. 9

    9. Para armar la cazuela, coloca una capa de la mitad de los plátanos maduros asados en el fondo. Cubre con toda la mezcla de bacalao, gandules y coco. Termina con el resto de los plátanos maduros.

  10. 10

    10. Distribuye por encima la mezcla de casabe, mantequilla y queso del país, presionando ligeramente para formar una costra pareja.

  11. 11

    11. Hornea la cazuela 18 a 20 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que esté burbujeante en los bordes y la superficie dorada. Si deseas más color, gratina 1 a 2 minutos vigilando de cerca.

  12. 12

    12. Deja reposar 10 minutos antes de servir. Termina con las hojas de cilantro fresco picadas por encima y sirve caliente.

Consejos del chef

Para un mejor sabor, desala el bacalao desde la noche anterior, cambiando el agua varias veces. Si los plátanos están muy maduros, manipúlalos con espátula para que no se rompan al montar la cazuela.

Sustituciones

Puedes usar chillo cocido y desmenuzado en lugar de bacalao si prefieres un sabor más suave. El queso del país puede sustituirse por mozzarella de baja humedad, y el recao por cilantro adicional si no lo consigues.

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