Cazuela Boricua de Camarones y Arroz con Coco, Ají Dulce y Tostones Finos
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Cazuela Boricua de Camarones y Arroz con Coco, Ají Dulce y Tostones Finos

Una cazuela original de inspiración puertorriqueña que combina camarones sazonados, arroz cocido en leche de coco ligera, sofrito con ají dulce, gandules tiernos y un toque de limón, terminada con tostones finos crujientes para aportar textura.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 450 g camarones grandes, pelados y desvenados (sin cola si se prefiere)
  • 300 g arroz de grano medio (enjuagado)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 360 ml caldo de pollo o vegetal (bajo en sal)
  • 150 g gandules cocidos (escurridos si son de lata)
  • 1 unidad plátano verde (para chips crujientes)
  • 120 g cebolla amarilla (picada pequeña)
  • 90 g ajíes dulces (sin semillas, picados)
  • 100 g pimiento rojo (picado en cubitos)
  • 18 g ajo (picado)
  • 15 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 30 g pasta de tomate
  • 40 g aceitunas verdes rellenas de pimiento (en rodajas)
  • 16 g alcaparras (escurridas)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 2 g pimentón ahumado
  • 6 g sal (o al gusto, dividido)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 1 unidad limón verde (ralladura y jugo)
  • 240 ml agua fría (para remojar el plátano)
  • 500 ml aceite vegetal para freír (aproximado, para los chips)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
68 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
6 g
Fibra
62 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Mariscos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, sazona los camarones con 1 cucharada de aceite de oliva, el comino, el pimentón ahumado, la mitad del ajo, 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra y la ralladura de limón verde. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos en el refrigerador.

  2. 2

    2. Pela el plátano verde y córtalo en rodajas muy finas. Colócalas en un tazón con el agua fría y una pizca de sal durante 10 minutos. Escurre y seca muy bien con toallas de cocina.

  3. 3

    3. En una olla mediana o sartén profunda con tapa, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla, los ajíes dulces, el pimiento rojo y el resto del ajo. Cocina 4 a 5 minutos, hasta que se ablanden.

  4. 4

    4. Añade la pasta de tomate, el orégano, las aceitunas y las alcaparras. Cocina 1 minuto, removiendo para que la pasta de tomate se caramelice ligeramente.

  5. 5

    5. Incorpora el arroz enjuagado y mezcla 1 minuto para cubrirlo con el sofrito. Vierte la leche de coco y el caldo. Agrega 1/2 cucharadita de sal y la mitad del cilantro picado. Cuando hierva suavemente, reduce a fuego bajo, tapa y cocina 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté casi tierno.

  6. 6

    6. Mientras el arroz se cocina, calienta el aceite vegetal para freír en una sartén pequeña a 350 °F / 175 °C. Fríe las rodajas de plátano en tandas durante 1 a 2 minutos, hasta que estén doradas y crujientes. Retira y escurre sobre papel; sazona con una pizca de sal.

  7. 7

    7. Cuando el arroz esté casi listo, agrega los gandules cocidos y mezcla con cuidado. Vuelve a tapar y cocina 5 minutos más a fuego bajo.

  8. 8

    8. En otra sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-alto. Añade los camarones y cocínalos 1 a 2 minutos por lado, hasta que estén rosados y apenas firmes.

  9. 9

    9. Agrega el jugo de limón verde a los camarones, mezcla rápidamente y pásalos, junto con sus jugos, a la cazuela de arroz. Integra con suavidad para no romper el arroz.

  10. 10

    10. Apaga el fuego, espolvorea el resto del cilantro y deja reposar la cazuela tapada 5 minutos. Sirve caliente con los chips de plátano crujientes por encima o al lado.

Consejos del chef

Para un arroz más suelto, deja reposar la cazuela tapada los 5 minutos completos antes de mezclar. Seca muy bien el plátano antes de freír para que los chips queden crujientes.

Sustituciones

Puedes usar pollo en cubos en lugar de camarones, ajustando la cocción hasta que alcance una temperatura interna segura de 165 °F / 74 °C. Si no consigues gandules, usa guisantes verdes para una versión distinta pero sabrosa.

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