Cazuela Boricua de Pavo, Amarillos y Gandules con Crema Suave de Queso del País
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Cazuela Boricua de Pavo, Amarillos y Gandules con Crema Suave de Queso del País

Una cazuela original de inspiración puertorriqueña con capas de plátano maduro, pavo guisado al sofrito, gandules y una crema ligera de queso del país, horneada hasta quedar dorada y jugosa.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 680 g pavo molido (preferiblemente muslo o mezcla magra)
  • 3 unidades plátanos maduros (grandes, pelados y cortados a lo largo)
  • 240 g gandules cocidos (escurridos)
  • 170 g queso del país (rallado o desmenuzado)
  • 240 ml leche (entera o 2%)
  • 120 g sofrito (casero o preparado)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubitos)
  • 12 g ajo (picado)
  • 240 ml salsa de tomate (sin azúcar añadida si se prefiere)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
  • 45 g aceitunas verdes (en rodajas)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 28 g mantequilla
  • 16 g harina de trigo
  • 8 g recao fresco (picado)
  • 25 g queso parmesano (rallado finamente para gratinar)

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
5 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente una fuente para hornear de aproximadamente 33 x 23 cm (13 x 9 pulgadas) con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    2. Calienta 1 cucharada del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla blanca y cocina 3 a 4 minutos hasta que se ablande. Agrega el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Incorpora el sofrito y cocina 2 minutos, removiendo. Añade el pavo molido, desmenuzándolo con una cuchara, y cocina 6 a 8 minutos hasta que pierda el color rosado.

  4. 4

    4. Agrega la salsa de tomate, el caldo de pollo, las aceitunas verdes, el orégano seco, el comino molido, el pimentón dulce, la mitad de la sal y la pimienta negra. Mezcla bien y cocina a fuego medio-bajo durante 10 minutos hasta que el guiso espese ligeramente.

  5. 5

    5. Añade los gandules cocidos y el recao fresco al guiso de pavo. Cocina 2 minutos más, prueba y ajusta con parte de la sal restante si hace falta. Retira del fuego.

  6. 6

    6. Mientras tanto, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en otra sartén grande a fuego medio. Cocina las tiras de plátanos maduros 2 a 3 minutos por lado hasta que se doren ligeramente pero mantengan su forma. Colócalas sobre un plato.

  7. 7

    7. En una cacerola mediana, derrite la mantequilla a fuego medio-bajo. Agrega la harina de trigo y cocina 1 minuto, moviendo constantemente.

  8. 8

    8. Vierte la leche poco a poco mientras bates para evitar grumos. Cocina 3 a 4 minutos hasta obtener una crema ligera.

  9. 9

    9. Añade el queso del país a la crema y mezcla hasta que se derrita. Sazona con el resto de la sal al gusto. Retira del fuego.

  10. 10

    10. Para montar la cazuela, coloca una capa de plátanos maduros en el fondo de la fuente. Cubre con la mitad del guiso de pavo con gandules. Añade un tercio de la crema de queso.

  11. 11

    11. Repite con otra capa de plátanos maduros, el resto del guiso de pavo y otro tercio de la crema. Termina con una última capa de plátanos maduros y extiende encima la crema restante.

  12. 12

    12. Espolvorea el queso parmesano por toda la superficie. Hornea a 375°F / 190°C durante 25 a 30 minutos, hasta que burbujee y se dore en la parte superior.

  13. 13

    13. Deja reposar la cazuela 10 minutos antes de servir para que tome mejor corte y textura.

Consejos del chef

Si quieres bordes más caramelizados, unta ligeramente los plátanos con un poco de aceite antes de dorarlos. La cazuela también mejora de sabor tras reposar unos minutos fuera del horno.

Sustituciones

Puedes sustituir el pavo molido por pollo molido. Si no consigues queso del país, usa una mezcla de mozzarella de baja humedad y un poco de cheddar suave para imitar una textura cremosa y buen gratinado.

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