Cazuela Brasileña de Camarón con Arroz de Dendê, Calabacín Asado y Crujiente de Mandioca
Comida Brasileña
Intermedio

Cazuela Brasileña de Camarón con Arroz de Dendê, Calabacín Asado y Crujiente de Mandioca

Una receta original inspirada en sabores brasileños: camarones salteados en una salsa suave de tomate, pimiento y leche de coco, servidos sobre arroz perfumado con aceite de dendê, con calabacín asado y un crujiente de harina de mandioca tostada con cebolla y cilantro.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g camarones grandes pelados y desvenados (sin cola si se prefiere)
  • 30 ml jugo de lima (para marinar los camarones)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 480 ml agua (para el arroz)
  • 30 ml aceite de dendê (dividido)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 400 g calabacines (cortados en medias lunas gruesas)
  • 180 g cebolla amarilla (finamente picada, dividida)
  • 150 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 240 ml tomate triturado (o tomate muy picado)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 4 g pimentón dulce
  • 1 g ají o chile en hojuelas (opcional)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 70 g harina de mandioca (para el crujiente)
  • 15 g mantequilla (para el crujiente)

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. En un bol, mezcla los camarones con el jugo de lima, la mitad del ajo picado, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Deja marinar 10 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Coloca el arroz blanco y el agua en una cacerola mediana con una pizca de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el arroz esté tierno. Apaga el fuego, añade 1 cucharada de aceite de dendê, suelta con un tenedor y reserva tapado.

  3. 3

    3. En una bandeja para horno, mezcla el calabacín con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Asa a 220°C / 425°F durante 18 a 20 minutos, removiendo una vez, hasta que esté tierno y dorado en los bordes.

  4. 4

    4. Mientras se asa el calabacín, calienta una sartén amplia a fuego medio. Añade la mantequilla y la mitad de la cebolla picada. Cocina 3 a 4 minutos hasta que esté suave. Incorpora la harina de mandioca y cocina, removiendo constantemente, 4 a 5 minutos hasta que quede dorada y crujiente. Agrega 2 cucharadas de cilantro picado, mezcla y reserva el crujiente.

  5. 5

    5. En la misma sartén amplia, calienta la cucharada restante de aceite de oliva junto con la cucharada restante de aceite de dendê a fuego medio. Añade el resto de la cebolla y cocina 3 minutos. Incorpora el pimiento rojo y el resto del ajo; cocina 2 minutos más.

  6. 6

    6. Agrega el pimentón dulce, el chile en hojuelas si lo usas y el tomate triturado. Cocina 4 minutos para concentrar el sabor. Vierte la leche de coco, añade 1/2 cucharadita de sal y cocina a fuego suave 5 minutos, removiendo de vez en cuando.

  7. 7

    7. Sube ligeramente el fuego a medio-alto, añade los camarones con su marinada y cocina 3 a 5 minutos, solo hasta que estén rosados y jugosos. Apaga el fuego y mezcla la mayor parte del cilantro restante.

  8. 8

    8. Para servir, coloca una base de arroz de dendê en cada plato. Reparte encima la cazuela de camarón, añade el calabacín asado al lado y termina con el crujiente de mandioca y el resto del cilantro fresco por encima.

  9. 9

    9. Prueba y ajusta con más sal, pimienta negra o unas gotas extra de jugo de lima justo antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

No cocines demasiado los camarones; en cuanto cambien a color rosado y se curven ligeramente, retíralos del fuego para que queden tiernos. La harina de mandioca se tuesta rápido, así que remuévela sin parar para lograr un crujiente uniforme.

Sustituciones

Puedes sustituir el calabacín por okra o berenjena. Si no consigues aceite de dendê, usa más aceite de oliva y añade un poco de pimentón extra, aunque el sabor será menos tradicional. El cilantro puede cambiarse por perejil si prefieres un perfil más suave.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión