Cazuela Brasileña de Camarón y Frijol Fradinho con Leche de Coco, Arroz de Dendê Suave y Farofa de Lima
Comida Brasileña
Intermedio

Cazuela Brasileña de Camarón y Frijol Fradinho con Leche de Coco, Arroz de Dendê Suave y Farofa de Lima

Una receta original inspirada en sabores del nordeste de Brasil: camarones salteados y frijol fradinho en una cazuela cremosa de tomate, pimiento y leche de coco, servidos con arroz perfumado con un toque suave de dendê y una farofa cítrica de lima.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g camarones crudos pelados y desvenados (sin cola, tamaño mediano)
  • 300 g frijol fradinho cocido (escurrido)
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 400 ml leche de coco (entera)
  • 300 g tomate triturado (o tomate muy picado)
  • 180 g cebolla amarilla (picada; dividida)
  • 150 g pimiento rojo (en cubos)
  • 15 g ajo (picado)
  • 20 g cilantro fresco (picado; dividido)
  • 2 unidades lima (ralladura y jugo, divididos)
  • 15 ml aceite de dendê (dividido)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 80 g farinha de mandioca (para farofa)
  • 15 g mantequilla (para la farofa)
  • 480 ml caldo de verduras o agua (para el arroz)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 4 g pimentón dulce (dividido)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)

Información nutricional

por porción

635 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
61 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
7 g
Fibra
54 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscos

Preparación

  1. 1

    En un bol, mezcla los camarones con 1/2 cucharada (7 ml) de aceite de oliva, 1 cucharadita (2 g) de pimentón dulce, 1/2 cucharadita (1 g) de comino, 1/2 cucharadita (3 g) de sal, 1/4 cucharadita (1 g) de pimienta negra y el jugo de 1 lima. Deja marinar 10 minutos en el refrigerador.

  2. 2

    Para el arroz, calienta en una olla 1/2 cucharada (7 ml) de aceite de oliva y 1/2 cucharada (7 ml) de aceite de dendê a fuego medio. Añade la mitad de la cebolla picada y sofríe 3 minutos hasta que esté translúcida. Incorpora el arroz enjuagado y rehoga 1 minuto.

  3. 3

    Agrega el caldo de verduras o agua, 1/2 cucharadita (3 g) de sal y la hoja de laurel. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar tapado 5 minutos. Retira la hoja de laurel y suelta el arroz con un tenedor.

  4. 4

    Mientras se cocina el arroz, prepara la farofa. En una sartén mediana, derrite la mantequilla con 1/2 cucharada (7 ml) de aceite de oliva a fuego medio-bajo. Añade la otra mitad de la cebolla y cocina 4 minutos hasta que se ablande.

  5. 5

    Incorpora la farinha de mandioca y tuesta, removiendo constantemente, durante 3 a 4 minutos hasta que esté dorada y crujiente. Agrega la ralladura de 1 lima, una pizca de sal y 2 cucharadas del cilantro picado. Mezcla bien y reserva.

  6. 6

    Para la cazuela, calienta la 1/2 cucharada (7 ml) restante de aceite de dendê en una sartén profunda o cazuela a fuego medio. Añade el pimiento rojo y cocina 3 minutos. Suma el ajo y cocina 30 segundos más.

  7. 7

    Agrega el tomate triturado, la 1 cucharadita (2 g) restante de pimentón dulce, la 1/2 cucharadita (1 g) restante de comino, el resto de la sal y de la pimienta negra. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que la salsa espese ligeramente.

  8. 8

    Incorpora la leche de coco y los frijoles fradinho cocidos. Cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos para que los sabores se integren.

  9. 9

    Añade los camarones con toda su marinada y cocina 4 a 5 minutos, removiendo suavemente, hasta que estén rosados y apenas firmes. Apaga el fuego y agrega el resto del cilantro picado.

  10. 10

    Sirve la cazuela bien caliente con el arroz de dendê suave al lado y termina con la farofa de lima por encima o aparte. Si deseas, añade unas gotas extra de jugo de lima justo antes de servir.

  11. 11

    Si prefieres mantener todo caliente antes de servir, puedes pasar la cazuela a una fuente apta para horno y mantenerla 10 minutos a 200 °F / 95 °C, bien cubierta, sin seguir cocinando los camarones.

Consejos del chef

No cocines demasiado los camarones; retíralos del fuego apenas cambien de color para que queden jugosos. Tuesta la farinha de mandioca a fuego medio-bajo para evitar que se queme y lograr una farofa uniforme y crujiente.

Sustituciones

Puedes sustituir el frijol fradinho por alubias blancas cocidas, aunque cambiará el perfil brasileño del plato. Si no consigues aceite de dendê, usa solo aceite de oliva y añade una pizca extra de pimentón para reforzar el color. Para una versión sin lácteos, reemplaza la mantequilla de la farofa por aceite de oliva adicional.

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