Cazuela Brasileña de Frijoles Negros con Costillas de Cerdo, Naranja y Farofa de Cebolla
Comida Brasileña
Intermedio

Cazuela Brasileña de Frijoles Negros con Costillas de Cerdo, Naranja y Farofa de Cebolla

Una cazuela original inspirada en sabores brasileños: frijoles negros cocidos lentamente con costillas de cerdo, naranja, ajo y laurel, servidos con una farofa dorada de cebolla y perejil. Reconfortante, profunda y muy casera.

25 minPreparación
115 minCocción
140 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g costillas de cerdo en trozos (con hueso)
  • 300 g frijoles negros secos (enjuagados)
  • 1.5 l agua (aproximadamente, y un poco más si hace falta)
  • 300 g cebolla amarilla (1 1/2 cebollas grandes; una mitad para el guiso y el resto en pluma fina para la farofa)
  • 20 g ajo (picado)
  • 1 unidad naranja (ralladura fina y 120 ml / 1/2 cup de jugo)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 unidades laurel
  • 2 g comino molido
  • 4 g pimentón dulce
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)
  • 120 g harina de yuca tostada (para la farofa)
  • 30 g mantequilla (para la farofa)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 30 g cebolleta (picada, para terminar)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
10 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca los frijoles negros secos en un bol, cúbrelos con abundante agua y déjalos en remojo 8 horas o toda la noche. Escúrrelos y enjuágalos antes de cocinar.

  2. 2

    2. Seca las costillas de cerdo y sazónalas con la mitad de la sal, la mitad de la pimienta, el comino y el pimentón dulce. Mezcla bien para cubrirlas por completo.

  3. 3

    3. En una cazuela grande de fondo grueso, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora las costillas durante 6 a 8 minutos, volteándolas para que tomen color por varios lados. Retíralas a un plato.

  4. 4

    4. En la misma cazuela, añade la cebolla amarilla picada para el guiso y cocina 4 minutos a fuego medio. Agrega el ajo picado y cocina 1 minuto más, removiendo para que no se queme.

  5. 5

    5. Incorpora los frijoles remojados, las costillas doradas, las hojas de laurel, la ralladura de naranja, el jugo de naranja y 1.5 litros (6 1/4 tazas) de agua. Lleva a ebullición, baja a fuego suave y cocina parcialmente tapado durante 85 a 95 minutos, hasta que los frijoles estén tiernos y la carne muy suave. Remueve de vez en cuando y añade un poco más de agua si el guiso se espesa demasiado.

  6. 6

    6. Cuando los frijoles estén cocidos, prueba y ajusta con el resto de la sal y de la pimienta. Cocina 10 minutos más sin tapar para que el caldo quede ligeramente espeso y aterciopelado.

  7. 7

    7. Mientras tanto, prepara la farofa. En una sartén grande, derrite la mantequilla con la 1 cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio. Añade la cebolla amarilla en pluma fina y cocínala 8 a 10 minutos hasta que esté dorada y dulce.

  8. 8

    8. Agrega la harina de yuca tostada a la sartén y remueve constantemente durante 3 a 4 minutos hasta que quede crujiente y fragante. Incorpora el perejil fresco y mezcla bien. Retira del fuego.

  9. 9

    9. Si deseas una presentación más gratinada, pasa el guiso a una fuente apta para horno y hornéalo 10 minutos a 375°F (190°C). Este paso es opcional y no cambia el tiempo total si preparas la farofa al mismo tiempo.

  10. 10

    10. Sirve la cazuela bien caliente, termina con la cebolleta picada y acompaña cada porción con una cucharada generosa de farofa de cebolla por encima o al lado.

Consejos del chef

Para un sabor aún más profundo, puedes dorar las costillas en tandas sin amontonarlas. Si prefieres una textura más cremosa, aplasta ligeramente algunas cucharadas de frijoles dentro de la cazuela al final de la cocción.

Sustituciones

Puedes sustituir las costillas por paleta de cerdo en cubos. La mantequilla de la farofa puede cambiarse por más aceite vegetal para una versión sin lácteos. Si no tienes cebolleta, usa más perejil fresco al servir.

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