Cazuela Caribeña de Camarones y Calabaza con Arroz de Coco y Lima Tostada
🏝️ Comida Caribeña
Intermedio

Cazuela Caribeña de Camarones y Calabaza con Arroz de Coco y Lima Tostada

Una receta original de inspiración caribeña con camarones salteados, calabaza tierna, pimiento, tomate y especias aromáticas en una salsa ligera de coco y lima, servida sobre arroz perfumado con coco y terminada con lima tostada y cilantro fresco.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g camarones grandes, pelados y desvenados (sin cola si se prefiere)
  • 400 g calabaza en cubos pequeños (puede usarse calabaza moscada)
  • 200 g arroz jazmín (enjuagado)
  • 400 ml leche de coco (dividida)
  • 240 ml agua (para el arroz)
  • 150 g pimiento rojo en tiras (aprox. 1 pimiento mediano)
  • 120 g cebolla morada en pluma (fina)
  • 180 g tomate maduro en cubos (sin semillas si se desea)
  • 12 g ajo picado (aprox. 3 dientes)
  • 10 g jengibre fresco rallado
  • 30 ml aceite de coco (dividido)
  • 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 1 unidad lima en mitades (para tostar y servir)
  • 16 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 4 g tomillo fresco (solo hojas)
  • 5 g pimentón dulce
  • 1 g pimienta de Jamaica molida
  • 1 g comino molido
  • 5 g ají picante fresco picado (opcional)
  • 8 g sal (dividida o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (al gusto)
  • 4 g azúcar moreno

Información nutricional

por porción

535 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
45 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Mariscos

Preparación

  1. 1

    1. En una cacerola mediana, mezcla el arroz jazmín enjuagado con 240 ml (1 cup) de agua, 180 ml (3/4 cup) de la leche de coco y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición a fuego medio-alto, luego baja el fuego al mínimo, tapa y cocina durante 15 minutos hasta que el líquido se absorba.

  2. 2

    2. Retira el arroz del fuego y déjalo reposar tapado 10 minutos. Después, esponja con un tenedor y añade 1 cucharada de cilantro picado para perfumarlo.

  3. 3

    3. Mientras se cocina el arroz, coloca los camarones en un bol y mézclalos con 1 cucharada de jugo de lima, el pimentón dulce, la pimienta de Jamaica, el comino, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Reserva 10 minutos.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande o cazuela amplia a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite de coco y coloca la lima cortada por la mitad con el lado cortado hacia abajo. Tuéstala 2 a 3 minutos hasta que se dore ligeramente. Retira y reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de coco. Incorpora la cebolla morada, el pimiento rojo y la calabaza. Cocina 6 a 8 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que la cebolla se ablande y la calabaza comience a dorarse en los bordes.

  6. 6

    6. Agrega el ajo, el jengibre, el tomillo fresco y el ají picante fresco. Cocina 1 minuto más, removiendo para que no se queme el ajo.

  7. 7

    7. Añade el tomate en cubos, el azúcar moreno, el resto de la leche de coco, 2 cucharadas de jugo de lima y el resto de la sal. Cocina 5 a 6 minutos a fuego medio hasta que el tomate se deshaga ligeramente y la salsa se vuelva cremosa.

  8. 8

    8. Incorpora los camarones sazonados a la sartén. Cocina 3 a 5 minutos, removiendo suavemente, hasta que los camarones estén rosados, firmes y bien cocidos y la calabaza quede tierna.

  9. 9

    9. Prueba y ajusta con más sal o pimienta negra si hace falta. Añade la mayor parte del cilantro restante y mezcla brevemente.

  10. 10

    10. Sirve el arroz de coco en platos hondos y coloca encima la cazuela de camarones y calabaza. Termina con la lima tostada exprimida por encima y el resto del cilantro fresco.

  11. 11

    11. Si deseas mantener la preparación caliente antes de servir, colócala en un horno precalentado a 200°F (95°C) durante un máximo de 10 minutos, bien cubierta para que no se seque.

Consejos del chef

Para un mejor sabor, seca bien los camarones antes de sazonarlos. No sobrecocines los camarones; retíralos del fuego apenas se tornen rosados y firmes. La lima tostada aporta un toque ahumado y dulce que equilibra la cremosidad del coco.

Sustituciones

Puedes sustituir la calabaza por batata en cubos. Si no tienes arroz jazmín, usa arroz de grano largo. El ají picante puede omitirse para una versión más suave. El tomillo fresco puede cambiarse por 1 cucharadita de tomillo seco.

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