
Cazuela Caribeña de Pavo con Boniato, Leche de Coco y Crujiente de Plátano Especiado
Una cazuela original de inspiración caribeña con pavo dorado, boniato tierno, pimientos, tomillo, leche de coco y un toque de lima, terminada con un crujiente de plátano especiado para aportar textura y contraste.
Ingredientes
- 600 g pechuga de pavo en cubos (en cubos de 3 cm / cut into 1.2-inch cubes)
- 450 g boniato pelado en cubos (cubos medianos / medium cubes)
- 1 unidad plátano macho maduro pero firme (para el crujiente / for the crunch)
- 150 g pimiento rojo en tiras (en tiras finas / thinly sliced)
- 160 g cebolla blanca picada (picado fino / finely chopped)
- 12 g ajo picado (fresco / fresh)
- 10 g jengibre fresco rallado (rallado fino / finely grated)
- 200 g tomate triturado (sin azúcar / unsweetened)
- 400 ml leche de coco (entera / full-fat)
- 300 ml caldo de pollo o pavo (bajo en sal si es posible / low sodium if possible)
- 30 ml aceite vegetal (dividido / divided)
- 30 ml jugo de lima (recién exprimido / freshly squeezed)
- 2 g ralladura de lima (solo la parte verde / green part only)
- 4 g tomillo fresco (hojitas / leaves only)
- 30 g cebollín picado (para terminar / for finishing)
- 4 g paprika ahumada (dividida / divided)
- 2 g comino molido (dividido / divided)
- 1 g canela molida (para el plátano / for the plantain)
- 1 g pimienta de Jamaica molida (dividida / divided)
- 6 g azúcar moreno (para el crujiente / for the crunch)
- 8 g sal (o al gusto / or to taste)
- 2 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Pela el plátano macho, córtalo en rodajas muy finas y mézclalo en un bol con 1 cucharada de aceite vegetal, el azúcar moreno, 1 cucharadita de paprika ahumada, 1/2 cucharadita de comino molido, la canela molida y 1/4 de cucharadita de pimienta de Jamaica molida.
- 2
Extiende las rodajas de plátano en una bandeja forrada y hornéalas de 14 a 18 minutos a 400 °F / 200 °C, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén doradas y crujientes. Reserva.
- 3
Sazona los cubos de pavo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, 1 cucharadita de paprika ahumada, 1/2 cucharadita de comino molido y 1/4 de cucharadita de pimienta de Jamaica molida.
- 4
Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una cazuela amplia a fuego medio-alto. Dora el pavo durante 4 a 6 minutos, removiendo, hasta que tome color por fuera. Retíralo y reserva.
- 5
En la misma cazuela, añade la cebolla blanca, el pimiento rojo, el ajo y el jengibre. Cocina 4 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la cebolla se ablande.
- 6
Agrega el tomate triturado, el tomillo fresco, el boniato, la leche de coco, el caldo, la ralladura de lima y 1/4 de cucharadita de sal. Mezcla bien y lleva a hervor suave.
- 7
Devuelve el pavo a la cazuela, baja el fuego y cocina tapado durante 20 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que el boniato esté tierno y el pavo bien cocido.
- 8
Destapa y cocina 8 minutos más para espesar ligeramente la salsa. Incorpora el jugo de lima y ajusta con la sal restante si hace falta.
- 9
Sirve la cazuela caliente y termina con el cebollín picado y el crujiente de plátano especiado por encima justo antes de llevar a la mesa.
- 10
Si deseas recalentarla, hazlo a fuego medio-bajo hasta que alcance 165 °F / 74 °C en el centro, y añade el crujiente de plátano al final para mantener la textura.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, deja el pavo sazonado reposar 10 minutos antes de dorarlo. Corta el plátano lo más fino posible para lograr un crujiente ligero y uniforme.
Sustituciones
Puedes sustituir el pavo por pollo en cubos. El boniato puede cambiarse por calabaza firme. Si no tienes tomillo fresco, usa 1 cucharadita de tomillo seco.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Cazuela Caribeña de Pavo y Calabaza con Coco Tostado, Quimbombó y Arroz de Lima
65 min

Pargo Caribeño Glaseado con Guayaba y Ron, sobre Arroz Meloso de Calabaza y Tomillo
60 min

Muslos de Pollo Caribeños en Salsa de Coco Tostado y Tamarindo con Arroz de Frijoles Rojos y Plátano Crujiente
70 min

Pollo Caribeño Glaseado con Piña, Coco y Lima
55 min

Pescado Caribeño al Horno con Costra de Coco y Hierbas sobre Majado de Plátano Maduro y Pepino Encurtido de Lima
55 min

Perniles de Pollo Caribeños al Adobo de Caña y Cítricos con Arroz Cremoso de Gandules y Plátano Maduro al Horno
80 min