Cazuela Colombiana de Pavo Ahumado, Maíz Pelao y Ahuyama con Hogao de Hierbabuena
Comida Colombiana
Intermedio

Cazuela Colombiana de Pavo Ahumado, Maíz Pelao y Ahuyama con Hogao de Hierbabuena

Una cazuela original de inspiración colombiana que combina pavo ahumado desmechado, maíz pelao tierno y ahuyama en un caldo espeso y aromático, terminada con un hogao fresco de hierbabuena. Reconfortante, profunda en sabor y muy casera.

25 minPreparación
60 minCocción
85 minTotal
6Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 700 g pavo ahumado cocido y desmechado (puede ser mezcla de pechuga y muslo sin piel)
  • 500 g maíz pelao cocido (escurrido si viene en conserva)
  • 600 g ahuyama en cubos pequeños (sin cáscara)
  • 300 g papa criolla (enteras si son pequeñas, partidas si son medianas)
  • 120 g cebolla larga picada (dividida para la base y el hogao)
  • 150 g cebolla cabezona blanca picada
  • 300 g tomate chonto maduro picado (dividido para la base y el hogao)
  • 18 g ajo picado
  • 3 g comino molido
  • 2 g achiote o color
  • 1200 ml caldo de pollo o pavo (bajo en sal preferiblemente)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 12 g hierbabuena fresca picada (dividida)
  • 20 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 40 g ají dulce picado (sin semillas)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 1 unidad lima (su jugo para terminar)

Información nutricional

por porción

355 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
5 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En una olla amplia o cazuela, calienta el aceite a fuego medio. Sofríe la cebolla cabezona, la mitad de la cebolla larga y la mitad del tomate durante 6 a 8 minutos, hasta que estén suaves y fragantes.

  2. 2

    2. Agrega el ajo, el comino, el achiote, el ají dulce, la sal y la pimienta. Cocina 2 minutos más, revolviendo para que las especias perfumen la base sin quemarse.

  3. 3

    3. Incorpora la ahuyama, la papa criolla y el maíz pelao. Mezcla bien para cubrirlos con el sofrito y cocina 3 minutos.

  4. 4

    4. Vierte el caldo y lleva a hervor suave. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 20 minutos, hasta que la papa esté casi tierna y la ahuyama empiece a deshacerse.

  5. 5

    5. Añade el pavo ahumado desmechado y la leche de coco. Cocina destapado 15 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que el caldo espese ligeramente y la ahuyama ayude a dar textura cremosa.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara el hogao de hierbabuena: en una sartén pequeña calienta 1 cucharadita del aceite de la cazuela o toma un poco del caldo caliente. Añade el resto de la cebolla larga, el resto del tomate y cocina 5 minutos a fuego medio.

  7. 7

    7. Agrega la mitad de la hierbabuena y la mitad del cilantro al hogao, cocina 1 minuto más y retira del fuego. Debe quedar jugoso y fresco.

  8. 8

    8. Revisa la sazón de la cazuela y ajusta con más sal, pimienta y el jugo de la lima. Incorpora el resto del cilantro y mezcla suavemente.

  9. 9

    9. Sirve la cazuela bien caliente con una cucharada del hogao de hierbabuena por encima y termina con el resto de la hierbabuena picada.

  10. 10

    10. Si deseas mantenerla caliente antes de servir, puedes dejarla en horno a 200 °F / 95 °C por hasta 15 minutos, bien tapada para que no se seque.

Consejos del chef

Para una textura más espesa, aplasta algunas papas criollas y cubos de ahuyama contra el lado de la olla durante los últimos 10 minutos de cocción. El pavo ahumado aporta sal, así que prueba antes de corregir.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo ahumado por pollo cocido desmechado si quieres un sabor más suave. La ahuyama puede cambiarse por calabaza o zapallo. Si no consigues maíz pelao, usa maíz mote cocido.

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