Cazuela Colombiana de Pavo Ahumado, Mazorca y Papa Criolla con Hogao de Lulo
Comida Colombiana
Intermedio

Cazuela Colombiana de Pavo Ahumado, Mazorca y Papa Criolla con Hogao de Lulo

Una cazuela original de inspiración colombiana que combina pavo ahumado, papa criolla, mazorca tierna y un hogao brillante de lulo. Es reconfortante, fragante y profundamente criolla, ideal para una comida casera con carácter regional.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
6Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g pierna de pavo ahumada en trozos (con hueso para más sabor)
  • 700 g papa criolla (lavadas, enteras si son pequeñas)
  • 2 unidades mazorca tierna (cortadas en 3 trozos cada una)
  • 180 g cebolla cabezona blanca (finamente picada)
  • 80 g cebolla larga (picadas)
  • 300 g tomate chonto (picado en cubos pequeños)
  • 180 g lulo (pulpa sin semillas)
  • 18 g ajo (picado o machacado)
  • 120 g pimentón rojo (en cubos pequeños)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml achiote o aceite con achiote (para color y aroma)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1200 ml caldo de pollo o pavo (bajo en sal si es posible)
  • 240 ml agua (ajustar si es necesario)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml jugo de limón (para terminar)
  • 1 unidad aguacate (en gajos para servir)

Información nutricional

por porción

392 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
23 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
4 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En una olla grande o cazuela, calienta 1 cucharada de aceite vegetal junto con el achiote a fuego medio. Agrega los trozos de pavo ahumado y dóralos durante 5 a 7 minutos para intensificar el sabor. Si prefieres mantener caliente la carne dorada, puedes reservarla en un horno a 200 °F / 95 °C.

  2. 2

    2. Añade la cebolla cabezona, la mitad de la cebolla larga, el ajo y el pimentón rojo. Cocina de 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que las verduras estén blandas y fragantes.

  3. 3

    3. Incorpora el tomate, el comino, el orégano, la mitad de la sal y la pimienta negra. Cocina 8 minutos más hasta formar un guiso espeso y jugoso.

  4. 4

    4. Regresa todo el pavo a la olla y añade el caldo de pollo o pavo. Cuando rompa hervor, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 20 minutos.

  5. 5

    5. Agrega la papa criolla y los trozos de mazorca. Vierte también el agua. Cocina de 18 a 22 minutos, o hasta que la papa esté tierna y la mazorca cocida, removiendo de vez en cuando para que no se pegue.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara el hogao de lulo: en una sartén pequeña calienta la cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla larga restante y cocina 2 minutos. Incorpora la pulpa de lulo y una pizca de sal; cocina 4 a 5 minutos hasta obtener una salsa corta, brillante y ligeramente ácida.

  7. 7

    7. Cuando la cazuela esté lista, añade el hogao de lulo a la olla y mezcla suavemente. Cocina 3 minutos más para integrar sabores. Ajusta con el resto de la sal y añade el jugo de limón.

  8. 8

    8. Apaga el fuego y termina con el cilantro fresco picado. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

  9. 9

    9. Sirve la cazuela bien caliente en platos hondos, con gajos de aguacate por encima o al lado. Si necesitas recalentar antes de servir, hazlo hasta que alcance al menos 165 °F / 74 °C en el centro.

Consejos del chef

Si el pavo ahumado ya viene muy salado, reduce la sal inicial y ajusta solo al final. Para una textura más espesa, aplasta 5 o 6 papas criollas dentro de la misma cazuela antes de añadir el cilantro.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo ahumado por muslos de pollo, aunque el sabor será menos intenso. Si no consigues lulo, usa una mezcla de maracuyá suave con un poco de tomate adicional, pero el perfil cambiará. La papa criolla puede sustituirse por papa amarilla pequeña.

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