Cazuela Colombiana de Pollo, Papa Criolla y Chócolo en Caldo de Achiote y Guascas
Comida Colombiana
Intermedio

Cazuela Colombiana de Pollo, Papa Criolla y Chócolo en Caldo de Achiote y Guascas

Una cazuela original de inspiración colombiana con pollo dorado, papa criolla, chócolo y un caldo fragante de achiote, guascas y cebolla larga. Se termina con aguacate, cilantro y limón para un plato casero, reconfortante y lleno de sabor criollo.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos medianos)
  • 500 g papa criolla (lavadas; si son grandes, partidas a la mitad)
  • 250 g chócolo en granos (puede ser fresco o descongelado)
  • 120 g cebolla larga (picada fina)
  • 180 g tomate (pelado y picado)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 2 g guascas secas (ligeramente desmenuzadas)
  • 4 g achiote molido (para color y sabor)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1000 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
  • 250 ml agua (ajustar consistencia)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 200 g aguacate (en cubos, para servir)
  • 40 g limón (su jugo, para terminar)

Información nutricional

por porción

448 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
23 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
5 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta, el comino y la mitad del ajo. Deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.

  2. 2

    2. En una cazuela amplia o una olla pesada, calienta el aceite a fuego medio, aproximadamente a 320-340 °F / 160-170 °C en la base de cocción. Dora el pollo durante 5 a 7 minutos, moviéndolo para sellarlo por todos lados. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma cazuela, agrega la cebolla larga, el tomate, el pimentón rojo y el resto del ajo. Cocina 6 minutos hasta formar un guiso suave. Añade el achiote, el orégano y la mitad del cilantro; mezcla bien durante 1 minuto.

  4. 4

    4. Incorpora la papa criolla, el chócolo, las guascas, el caldo de pollo y el agua. Agrega la 1/2 cucharadita de sal restante y lleva a hervor suave.

  5. 5

    5. Devuelve el pollo a la cazuela, tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 30 minutos, manteniendo un hervor suave alrededor de 195-205 °F / 90-96 °C, hasta que la papa esté tierna y el pollo cocido.

  6. 6

    6. Destapa y machaca ligeramente algunas papas criollas contra el costado de la olla para espesar el caldo de forma natural. Cocina 8 minutos más para integrar sabores.

  7. 7

    7. Apaga el fuego y añade el jugo de limón. Ajusta de sal si hace falta. Reparte en platos hondos y termina con el aguacate en cubos y el resto del cilantro fresco.

  8. 8

    8. Sirve caliente, procurando que cada porción tenga pollo, papa criolla, chócolo, caldo y aguacate.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dora bien el pollo sin moverlo demasiado al inicio. Si consigues papa criolla muy pequeña, cocínala entera para que conserve mejor su textura. El aguacate debe añadirse al final para mantener frescura y contraste.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pollo por pavo en trozos. Si no consigues papa criolla, usa papa amarilla pequeña. Las guascas pueden reducirse o sustituirse por una pequeña cantidad de orégano adicional, aunque el perfil cambiará.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión