
Cazuela Criolla de Lentejas Rojas, Calabaza Asada y Provoleta al Orégano
Una cazuela argentina original y reconfortante que combina lentejas rojas bien tiernas, calabaza asada, sofrito criollo y una cubierta gratinada de provoleta y pan rallado al orégano. Sabrosa, hogareña y perfecta para una comida principal con identidad local.
Ingredientes
- 220 g lentejas rojas secas (enjuagadas)
- 500 g calabaza cabutia o anco (pelada y en cubos pequeños)
- 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
- 140 g morrón rojo (picado en cubos pequeños)
- 100 g puerro (lavado y picado fino)
- 12 g ajo (picado)
- 300 ml tomate triturado (natural o en conserva)
- 750 ml caldo de verduras (caliente)
- 180 g provoleta (rallada gruesa)
- 40 g pan rallado (para la cubierta)
- 30 g queso sardo rallado (opcional, para más gratinado)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g orégano seco (dividido)
- 4 g pimentón dulce
- 1 g ají molido suave (opcional)
- 1 g comino molido
- 8 g sal (o a gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 10 g perejil fresco (picado)
- 10 ml vinagre de vino tinto (para dar brillo final)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una fuente, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de orégano, una pizca de sal y pimienta, y ásala durante 25 minutos, o hasta que esté tierna y dorada en los bordes.
- 2
Mientras se asa la calabaza, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el morrón rojo y el puerro, y cocina 8 minutos hasta que estén suaves. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.
- 3
Añade el pimentón dulce, el ají molido suave y el comino molido. Revuelve durante 30 segundos para que las especias perfumen el sofrito sin quemarse.
- 4
Suma el tomate triturado y cocina 5 minutos a fuego medio, revolviendo de vez en cuando, hasta que la mezcla se vea ligeramente espesa.
- 5
Incorpora las lentejas rojas enjuagadas y el caldo de verduras caliente. Mezcla bien, lleva a hervor suave y luego cocina a fuego bajo durante 15 minutos, revolviendo cada tanto para que las lentejas no se peguen al fondo.
- 6
Cuando la calabaza esté lista, agrega tres cuartas partes a la cacerola y reserva el resto. Cocina 5 minutos más, aplastando apenas algunos cubos con la cuchara para que la cazuela quede cremosa. Ajusta con sal, pimienta y el vinagre de vino tinto.
- 7
Pasa la preparación a una fuente para horno. Distribuye por encima la calabaza reservada.
- 8
En un bol pequeño, mezcla la provoleta, el pan rallado, el queso sardo rallado, la cucharadita restante de orégano y el perejil fresco. Reparte esta cubierta sobre la cazuela de manera pareja.
- 9
Lleva la fuente al horno a 230 °C / 445 °F durante 10 a 12 minutos, hasta que el queso se derrita y la superficie quede bien dorada. Si deseas más color, gratina 1 o 2 minutos adicionales vigilando de cerca.
- 10
Retira del horno, deja reposar 5 minutos antes de servir y lleva la cazuela a la mesa bien caliente.
Consejos del chef
Para una textura más rústica, deja algunos cubos de calabaza enteros. Si prefieres una cazuela más jugosa, añade 60 a 120 ml (1/4 a 1/2 cup) extra de caldo antes del gratinado.
Sustituciones
Puedes reemplazar la provoleta por mozzarella de baja humedad o fontina, y el puerro por más cebolla. Para una versión sin gluten, usa pan rallado sin gluten.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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