Pastel Criollo de Quínoa con Pollo al Pimentón, Zapallo Asado y Costra de Queso Sardo
Comida Argentina
Intermedio

Pastel Criollo de Quínoa con Pollo al Pimentón, Zapallo Asado y Costra de Queso Sardo

Un pastel salado de inspiración argentina que combina quínoa esponjosa, pollo salteado con pimentón dulce, zapallo asado y una cubierta gratinada de queso sardo y verdeo. Reconfortante, original y con sabores bien criollos.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g quínoa (enjuagada)
  • 480 ml agua (para cocinar la quínoa)
  • 500 g zapallo anco o cabutia (pelado y en cubos pequeños)
  • 450 g pechuga de pollo (en cubos pequeños)
  • 150 g cebolla (picada)
  • 120 g morrón rojo (en cubos pequeños)
  • 9 g ajo (picado)
  • 120 g queso sardo rallado (dividido)
  • 40 g verdeo (picado fino)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g pimentón dulce
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 1 g ají molido suave (opcional)
  • 120 ml caldo de pollo o agua (para humedecer el relleno)
  • 2 unidad huevos (ligeramente batidos)
  • 6 g sal (o a gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

478 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el zapallo en una fuente, mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 25 minutos, hasta que esté tierno y dorado en los bordes.

  2. 2

    2. Mientras tanto, enjuaga la quínoa bajo agua fría. Ponla en una cacerola con 480 ml de agua y una pizca de sal. Lleva a hervor, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que absorba el líquido. Apaga el fuego, deja reposar 5 minutos y desgrana con tenedor.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla y el morrón rojo; cocina 5 minutos hasta que se ablanden. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  4. 4

    4. Añade el pollo a la sartén junto con el pimentón dulce, el orégano seco, el comino molido, el ají molido suave, el resto de la sal y pimienta negra. Cocina 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que el pollo pierda el color rosado.

  5. 5

    5. Vierte el caldo de pollo o agua en la sartén y cocina 2 minutos para integrar los sabores. Retira del fuego y mezcla con la quínoa cocida, el zapallo asado, la mitad del verdeo, 60 g de queso sardo rallado y los huevos batidos.

  6. 6

    6. Baja la temperatura del horno a 200 °C / 400 °F. Aceita ligeramente una fuente para horno. Distribuye la mezcla de quínoa y pollo en forma pareja y presiona suavemente con una cuchara.

  7. 7

    7. Mezcla el resto del queso sardo rallado con el verdeo restante y espárcelo sobre la superficie del pastel. Rocía con la cucharada restante de aceite de oliva.

  8. 8

    8. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que la parte superior esté gratinada y el pastel firme al centro. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    9. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que tome cuerpo. Sirve caliente en porciones.

Consejos del chef

Para una textura más marcada, deja enfriar la quínoa 10 minutos antes de mezclarla con el resto. Si quieres un sabor más intenso, usa parte del queso sardo en hebras gruesas para la cubierta.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso sardo por un queso semiduro argentino similar. El zapallo anco puede cambiarse por calabaza común, y la pechuga de pollo por contramuslo deshuesado.

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