Cazuela Criolla de Pavo con Maíz Pelao, Ahuyama y Hierbas de la Huerta
Comida Colombiana
Intermedio

Cazuela Criolla de Pavo con Maíz Pelao, Ahuyama y Hierbas de la Huerta

Una cazuela colombiana original y reconfortante que combina pavo dorado, maíz pelao cocido, ahuyama suave, hogao aromático y un toque de queso fresco gratinado. Tiene sabor casero, perfil criollo y una textura cremosa sin ser pesada.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 700 g pechuga de pavo en cubos (cubos medianos)
  • 500 g maíz pelao cocido (escurrido si viene en conserva)
  • 400 g ahuyama pelada en cubos (cubos pequeños)
  • 120 g cebolla larga picada (parte blanca y verde)
  • 300 g tomate chonto picado (sin semillas si se desea)
  • 120 g pimentón rojo picado
  • 12 g ajo picado
  • 20 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 3 g comino molido
  • 4 g achiote o paprika
  • 2 g orégano seco
  • 500 ml caldo de pollo o pavo
  • 180 ml crema de leche
  • 120 g queso fresco rallado (tipo campesino o mozzarella fresca baja en humedad)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 40 g miga de arepa blanca tostada (para cobertura crujiente)

Información nutricional

por porción

383 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
20 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
3 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una cazuela o fuente para horno con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    2. Calienta el resto del aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio. Sazona la pechuga de pavo con sal, pimienta negra, comino molido y achiote o paprika. Dora el pavo durante 5 a 7 minutos, moviendo, hasta que cambie de color y tome un ligero tono dorado. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla agrega la cebolla larga, el tomate chonto, el pimentón rojo y el ajo picado. Cocina 6 a 8 minutos hasta formar un hogao espeso y fragante.

  4. 4

    4. Incorpora la ahuyama pelada en cubos, el orégano seco y la mitad del cilantro fresco picado. Mezcla bien para cubrir la ahuyama con el hogao.

  5. 5

    5. Vierte el caldo de pollo o pavo y añade el maíz pelao cocido. Cocina a fuego medio durante 12 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la ahuyama empiece a ablandarse y el caldo reduzca ligeramente.

  6. 6

    6. Regresa la pechuga de pavo a la olla y agrega la crema de leche. Cocina 5 minutos más a fuego medio-bajo hasta que la mezcla quede cremosa. Ajusta de sal y pimienta negra.

  7. 7

    7. Pasa la mezcla a la cazuela preparada. Distribuye por encima el queso fresco rallado, la miga de arepa blanca tostada y el resto del cilantro fresco picado.

  8. 8

    8. Hornea de 18 a 20 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el queso se derrita, burbujee y la superficie quede ligeramente dorada.

  9. 9

    9. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que la cazuela tome cuerpo y sea más fácil porcionarla.

Consejos del chef

Si quieres una textura más rústica, aplasta ligeramente una parte de la ahuyama dentro de la olla antes de pasar la mezcla al horno. La miga de arepa tostada aporta una costra muy colombiana y casera.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo por pollo en la misma cantidad. La ahuyama puede sustituirse por calabaza de castilla. Si no tienes queso fresco, usa mozzarella de baja humedad. Para una versión sin lacteos, omite la crema de leche y el queso y añade 120 ml / 1/2 cup extra de caldo para mantener la jugosidad.

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