Cazuela Crujiente de Quinchoncho y Plátano Maduro con Pollo al Onoto y Nube de Queso
Comida Venezolana
Intermedio

Cazuela Crujiente de Quinchoncho y Plátano Maduro con Pollo al Onoto y Nube de Queso

Una receta original de inspiración venezolana que combina una base dorada y crujiente de quinchonchos y plátano maduro, cubierta con pollo guisado al onoto, ají dulce y tomate, terminada con queso fresco aireado y cilantro. Tiene sabor casero, contraste de texturas y un perfil muy criollo.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g pechuga de pollo sin piel (cortada en cubos pequeños)
  • 400 g quinchonchos cocidos (escurridos si son en conserva)
  • 300 g plátano maduro (pelado y rallado grueso)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubitos)
  • 80 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
  • 12 g ajo (machacado)
  • 200 g tomate maduro (picado pequeño)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 40 g harina de maíz precocida (para dar estructura a la base)
  • 180 g queso fresco venezolano (desmenuzado)
  • 60 g yogur natural espeso (para airear el queso)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 45 ml aceite con onoto (dividido)
  • 15 g mantequilla (para dorar la base)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml limón (su jugo)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
6 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla el pollo con 1 cucharada (15 ml) de aceite con onoto, el comino, el pimentón dulce, la mitad de la sal, la pimienta negra y 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón. Deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. En una sartén grande apta para horno, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite con onoto a fuego medio. Agrega la cebolla, el ají dulce y la mitad del ajo. Cocina 4 a 5 minutos hasta que se ablanden. Incorpora el tomate y el orégano, y cocina 3 minutos más hasta formar un sofrito espeso.

  3. 3

    3. Añade el pollo adobado al sofrito y cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que pierda el color rosado. Vierte el caldo de pollo y cocina a fuego medio 8 minutos, hasta que el líquido reduzca y quede un guiso jugoso. Apaga el fuego y pasa el pollo guisado a un bol.

  4. 4

    4. En ese mismo bol, reserva 3 cucharadas del queso fresco para terminar. Mezcla el resto del queso con el yogur natural espeso, 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón y 2 cucharadas de cilantro picado hasta obtener una crema aireada y rústica. Reserva en frío.

  5. 5

    5. En un recipiente amplio, machaca ligeramente los quinchonchos cocidos con un tenedor, dejando parte entera para textura. Agrega el plátano maduro rallado, la harina de maíz precocida, la mantequilla derretida, el ajo restante, 1 cucharada (15 ml) de aceite con onoto y el resto de la sal. Mezcla bien hasta formar una masa húmeda y moldeable.

  6. 6

    6. Limpia la sartén si es necesario y engrásala apenas. Presiona la mezcla de quinchonchos y plátano sobre el fondo y un poco de los lados para formar una cazuela baja y compacta. Lleva al horno a 220 °C / 425 °F durante 15 minutos.

  7. 7

    7. Retira la sartén del horno, distribuye encima el pollo al onoto con su jugo y vuelve a hornear a 220 °C / 425 °F durante 12 minutos, hasta que los bordes estén dorados y crujientes.

  8. 8

    8. Saca la cazuela del horno y deja reposar 5 minutos. Corona con la nube de queso, el queso fresco reservado y el cilantro restante. Sirve caliente.

  9. 9

    9. Si deseas una superficie más tostada, coloca la sartén bajo el grill del horno durante 1 a 2 minutos a 230 °C / 450 °F, vigilando de cerca para que el queso no se queme.

Consejos del chef

Ralla el plátano por el lado grueso para que la base quede aireada pero firme. Si los quinchonchos están muy húmedos, sécalos un poco antes de mezclar para lograr mejor costra.

Sustituciones

Puedes usar muslos de pollo deshuesados en lugar de pechuga. Si no consigues queso venezolano fresco, reemplázalo por queso fresco firme o feta suave reducido en sal. El aceite con onoto puede sustituirse por aceite neutro con una pizca extra de pimentón dulce.

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