Cazuela de amarillos y camarones al sofrito de coco con costra de casabe
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Cazuela de amarillos y camarones al sofrito de coco con costra de casabe

Una cazuela boricua original en capas de plátano maduro asado, camarones guisados en sofrito con un toque de coco, queso derretido y una cubierta crujiente de casabe tostado. Combina sabores tradicionales puertorriqueños en un formato casero y festivo.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 4 grandes 900 g plátanos maduros (pelados y cortados a lo largo)
  • 500 g camarones medianos (pelados y desvenados)
  • 30 ml aceite de oliva
  • 15 g mantequilla
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubitos)
  • 80 g pimiento cubanelle (picado)
  • 60 g ajíes dulces (picados)
  • 12 g ajo (picado)
  • 10 g recao fresco (picado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 240 ml leche de coco
  • 120 ml caldo de mariscos o agua
  • 1 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra
  • 180 g queso blanco semiduro rallado (que derrita bien)
  • 100 g casabe (troceado o triturado)
  • 20 g coco rallado sin azúcar
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

435 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
32 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Engrasa ligeramente una fuente para hornear mediana con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    2. Coloca los plátanos maduros en una bandeja, úntalos con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva y ásalos durante 15 minutos a 400 °F / 200 °C, volteándolos a mitad de cocción, hasta que estén tiernos y apenas dorados. Reserva.

  3. 3

    3. Sazona los camarones con el jugo de limón, la mitad de la sal, la pimienta negra y el pimentón dulce. Reserva mientras preparas el sofrito.

  4. 4

    4. En una sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite de oliva junto con la mantequilla a fuego medio. Sofríe la cebolla, el pimiento cubanelle y los ajíes dulces durante 4 minutos. Añade el ajo, el recao, la pasta de tomate y el orégano, y cocina 2 minutos más, moviendo constantemente.

  5. 5

    5. Agrega los camarones sazonados a la sartén y cocínalos 2 minutos. Incorpora la leche de coco y el caldo de mariscos o agua. Cocina de 4 a 5 minutos a fuego medio hasta que la salsa espese ligeramente y los camarones estén cocidos. Ajusta con el resto de la sal.

  6. 6

    6. En un tazón pequeño, mezcla el casabe triturado con el coco rallado sin azúcar.

  7. 7

    7. Para montar la cazuela, coloca una capa de la mitad de los plátanos asados en la fuente. Cubre con la mitad de la mezcla de camarones y salsa. Espolvorea la mitad del queso blanco rallado. Repite con otra capa de plátanos, el resto de los camarones y el resto del queso.

  8. 8

    8. Termina con la mezcla de casabe y coco rallado por encima para formar la costra.

  9. 9

    9. Hornea la cazuela durante 18 minutos a 375 °F / 190 °C, hasta que burbujee y el queso se derrita. Luego gratina de 2 a 3 minutos a 425 °F / 220 °C para dorar la costra sin quemarla.

  10. 10

    10. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que las capas se asienten y la salsa se espese un poco más.

Consejos del chef

Si los plátanos están muy maduros, manipúlalos con espátula para que no se rompan. Para una costra más crujiente, añade el casabe en trozos irregulares en lugar de molido fino.

Sustituciones

Puedes usar chillo, mero o pollo desmenuzado en lugar de camarones, ajustando el tiempo de cocción. Si no consigues queso blanco semiduro, usa mozzarella de baja humedad para un acabado más suave.

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