Cazuela de camarones al coco y ají dulce con arroz meloso de calabaza y lima
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Cazuela de camarones al coco y ají dulce con arroz meloso de calabaza y lima

Una receta original de inspiración latinoamericana con camarones salteados en una salsa ligera de coco, tomate y ají dulce, servidos sobre un arroz meloso con calabaza asada, lima y cilantro. Tiene un perfil cálido, fresco y equilibrado, ideal para una comida principal vistosa pero accesible.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g camarones grandes pelados y desvenados (sin cola si se prefiere)
  • 45 ml jugo de lima (dividido)
  • 12 g ajo picado
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 300 g calabaza en cubos pequeños (puede ser calabaza moscada)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g pimentón dulce
  • 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 150 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 120 g ají dulce picado (sin semillas)
  • 240 ml tomate triturado
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar, dividida)
  • 360 ml agua o caldo suave (para el arroz)
  • 20 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 2 g ralladura de lima
  • 15 g mantequilla

Información nutricional

por porción

515 kcal
Calorías
29 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
41 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En un tazón, mezcla los camarones con 1 cucharada de jugo de lima, la mitad del ajo picado, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de comino. Reserva mientras preparas el resto.

  2. 2

    Coloca la calabaza en una bandeja. Mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, el pimentón dulce, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 20 a 22 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté tierna y con bordes dorados.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla picada y cocina 3 minutos. Incorpora el arroz y revuelve 1 minuto para nacararlo.

  4. 4

    Añade el agua o caldo suave, 120 ml (1/2 cup) de leche de coco, 1/2 cucharadita de sal y cocina hasta que hierva. Baja el fuego, tapa y cocina 15 a 18 minutos, hasta que el arroz esté tierno. Retira del fuego y deja reposar 5 minutos tapado.

  5. 5

    Esponja el arroz con un tenedor y mezcla la calabaza asada, la mantequilla, la ralladura de lima, 1 cucharada del jugo de lima restante y la mitad del cilantro picado. Prueba y ajusta con un poco más de sal si hace falta. Mantén caliente.

  6. 6

    En una sartén amplia, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega el resto de la cebolla y el ají dulce. Cocina 4 a 5 minutos hasta que se ablanden.

  7. 7

    Incorpora el resto del ajo, 1/2 cucharadita de comino y cocina 30 segundos. Agrega el tomate triturado y cocina 3 minutos, removiendo ocasionalmente.

  8. 8

    Vierte el resto de la leche de coco y cocina 2 minutos a fuego medio. Añade los camarones con su marinada y cocina 3 a 5 minutos, hasta que estén rosados y apenas firmes. Sazona con el resto de la sal, la pimienta negra y el jugo de lima al gusto.

  9. 9

    Apaga el fuego y añade el resto del cilantro picado. Sirve la cazuela de camarones sobre el arroz meloso de calabaza y lima.

  10. 10

    Si deseas una presentación más dorada, pasa la sartén apta para horno al gratinador durante 1 a 2 minutos a 230 °C / 450 °F, vigilando de cerca para no sobrecocinar los camarones.

Consejos del chef

No cocines de más los camarones; deben quedar apenas firmes para conservar su jugosidad. Si el arroz reposa demasiado y se seca un poco, afloja la textura con 1 o 2 cucharadas extra de leche de coco caliente.

Sustituciones

Puedes reemplazar la calabaza por batata en cubos. Si no consigues ají dulce, usa pimiento mini dulce. Para una versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por 1 cucharada adicional de aceite de oliva.

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