Cazuela de Pollo Ahumado con Chontaduro, Coco y Arroz de Cúrcuma
Comida Colombiana
Intermedio

Cazuela de Pollo Ahumado con Chontaduro, Coco y Arroz de Cúrcuma

Una receta original inspirada en sabores colombianos del Pacífico y el interior: pollo dorado y ahumado suavemente, cocido en una salsa cremosa de coco con chontaduro, pimentón, cebolla larga y especias, servido sobre arroz de cúrcuma y terminado con cilantro y limón.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 30 ml jugo de limón (para marinar y terminar)
  • 12 g ajo (picado finamente)
  • 2 g comino molido
  • 4 g pimentón ahumado
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra
  • 30 ml aceite vegetal
  • 150 g cebolla cabezona blanca (picada en cubos pequeños)
  • 60 g cebolla larga (picada)
  • 140 g pimentón rojo (picado en cubos)
  • 200 g tomate chonto (pelado y picado)
  • 2 g achiote molido
  • 400 ml leche de coco
  • 220 g chontaduro cocido (pelado, sin semilla y cortado en cubos pequeños)
  • 240 ml caldo de pollo
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 480 ml agua (para el arroz)
  • 2 g cúrcuma molida
  • 14 g mantequilla
  • 1 unidad hojas de plátano (opcional, para cubrir y aromatizar durante el horneado)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
46 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
4 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón grande, mezcla el pollo con 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, el ajo, el comino, el pimentón ahumado, 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Deja marinar 15 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Para el arroz, coloca una olla mediana a fuego medio y derrite la mantequilla. Agrega el arroz enjuagado y la cúrcuma, y sofríe 1 minuto removiendo para que los granos se impregnen bien.

  3. 3

    3. Añade 480 ml (2 cups) de agua y 2 g (1/4 tsp) de sal al arroz. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar tapado 10 minutos.

  4. 4

    4. Precalienta el horno a 375°F (190°C). Si vas a usar la hoja de plátano, pásala unos segundos sobre la llama o por una sartén caliente para ablandarla y resérvala.

  5. 5

    5. Calienta una sartén amplia o una cazuela apta para horno con el aceite a fuego medio-alto. Dora el pollo 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color, sin cocinarlo por completo. Retíralo a un plato.

  6. 6

    6. En la misma sartén, agrega la cebolla cabezona, la cebolla larga y el pimentón rojo. Cocina 4 minutos, raspando el fondo para recuperar los sabores del pollo.

  7. 7

    7. Incorpora el tomate y el achiote molido. Cocina 5 minutos más, removiendo, hasta obtener una base jugosa y fragante.

  8. 8

    8. Vierte la leche de coco y el caldo de pollo. Mezcla bien y deja hervir suavemente 3 minutos. Agrega el chontaduro cocido y la mitad del cilantro picado.

  9. 9

    9. Regresa el pollo a la sartén con sus jugos. Prueba la salsa y ajusta con la sal restante si hace falta. Si tu sartén no es apta para horno, pasa la mezcla a una fuente para hornear.

  10. 10

    10. Cubre parcialmente con la hoja de plátano opcional o con una tapa. Hornea a 375°F (190°C) durante 20 minutos, hasta que el pollo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.

  11. 11

    11. Retira del horno y añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de jugo de limón. Esponja el arroz de cúrcuma con un tenedor.

  12. 12

    12. Sirve una cama de arroz de cúrcuma en cada plato, coloca encima la cazuela de pollo con chontaduro y termina con el resto del cilantro fresco.

  13. 13

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Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dora bien el pollo antes de hornear. El chontaduro debe estar cocido y firme para que mantenga su forma en la salsa. Si deseas una salsa más espesa, deja reposar la cazuela 5 minutos antes de servir.

Sustituciones

Puedes reemplazar el chontaduro por cubos de ahuyama asada si no lo consigues, aunque el perfil cambiará. La cebolla larga puede sustituirse por más cebolla blanca. Para una versión sin lácteos, usa aceite adicional en lugar de mantequilla para el arroz.

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