Cazuela Económica de Arroz, Repollo y Huevo con Costra de Pan al Ajo
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Fácil

Cazuela Económica de Arroz, Repollo y Huevo con Costra de Pan al Ajo

Una receta económica, original y rendidora que transforma ingredientes básicos en una cazuela sabrosa: arroz cocido mezclado con repollo salteado, cebolla, tomate y huevo, cubierta con pan sazonado al ajo y un toque de queso dorado al horno.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 400 g arroz blanco cocido (frío o del día anterior)
  • 300 g repollo (en tiras finas)
  • 150 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 200 g tomate (picado)
  • 12 g ajo (3 dientes picados y 1 diente para el pan)
  • 4 unidades huevos (batidos ligeramente)
  • 120 g pan del día anterior (en cubos pequeños)
  • 60 g queso rallado (tipo mozzarella o semicurado)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 60 ml agua (para suavizar el relleno)
  • 4 g pimentón dulce (dividido)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

359 kcal
Calorías
12.6 g
Proteínas
42.8 g
Carbohidratos
15.1 g
Grasas
3.2 g
Fibra
39.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una sartén apta para horno o una fuente mediana con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    2. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y 3 dientes de ajo picados; cocina 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes.

  3. 3

    3. Incorpora el repollo en tiras, la mitad de la sal, la pimienta negra y 1/2 cucharadita de pimentón dulce. Cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que el repollo se ablande y reduzca su volumen.

  4. 4

    4. Agrega el tomate picado, 1/2 cucharadita de orégano seco y el agua. Cocina 3 a 4 minutos más hasta que el tomate se ablande y se forme una mezcla jugosa.

  5. 5

    5. Retira del fuego y mezcla el arroz blanco cocido con las verduras salteadas. Añade los huevos batidos y remueve bien para distribuir todo de manera uniforme.

  6. 6

    6. Pasa la mezcla a la fuente o, si usas sartén apta para horno, alísala en la misma sartén. Espolvorea por encima el queso rallado.

  7. 7

    7. En un bol, mezcla los cubos de pan del día anterior con la cucharada restante de aceite vegetal, 1 diente de ajo finamente rallado o picado, el resto del pimentón dulce, el resto del orégano seco y una pizca de sal. Reparte este pan sazonado sobre la capa de queso.

  8. 8

    8. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 18 a 22 minutos, hasta que la superficie esté dorada, el queso fundido y la mezcla cuajada en el centro.

  9. 9

    9. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que la cazuela tome cuerpo. Sirve caliente.

Consejos del chef

Si el arroz está muy seco, añade 1 o 2 cucharadas extra de agua antes de hornear. Para un acabado más crujiente, coloca la cazuela 2 minutos bajo el gratinador, vigilando para que el pan no se queme.

Sustituciones

Puedes usar arroz integral cocido en lugar de arroz blanco. El queso puede sustituirse por una opción semicurada económica. Si no tienes tomate fresco, usa 150 g / 1/2 cup de tomate triturado espeso y cocínalo hasta que pierda exceso de líquido.

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