Cazuela Gratén de Quínoa, Choclo y Champiñones al Merkén con Queso Chanco
Comida Chilena
Intermedio

Cazuela Gratén de Quínoa, Choclo y Champiñones al Merkén con Queso Chanco

Una receta chilena original que combina una base jugosa de quínoa cocida en caldo con choclo, champiñones salteados, cebolla y zapallo camote, terminada al horno con queso chanco dorado y un toque de merkén. Reconfortante, sabrosa y perfecta como plato principal.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g quínoa (enjuagada)
  • 750 ml caldo de verduras (caliente)
  • 300 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 300 g champiñones (laminados)
  • 250 g zapallo camote (pelado y en cubos pequeños)
  • 180 g cebolla (picada en cubos)
  • 9 g ajo (picado fino)
  • 180 g queso chanco (rallado o en hebras)
  • 120 ml crema
  • 60 ml vino blanco (opcional pero recomendado)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g mantequilla
  • 4 g merkén (dividido)
  • 1 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 6 g sal (o a gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 70 g marraqueta (solo la miga, desmenuzada)

Información nutricional

por porción

476 kcal
Calorías
16.2 g
Proteínas
43.8 g
Carbohidratos
26.1 g
Grasas
5.9 g
Fibra
37.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.

  2. 2

    En una olla mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la quínoa enjuagada y revuelve durante 1 minuto. Vierte el caldo de verduras caliente, añade 1/2 cucharadita de sal y cocina a fuego bajo durante 15 minutos, hasta que la quínoa esté tierna y haya absorbido casi todo el líquido. Reserva.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta la cucharada restante de aceite de oliva junto con la mantequilla en una sartén amplia a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y cocina 4 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo y revuelve 30 segundos.

  4. 4

    Añade los champiñones laminados y cocina 6 a 8 minutos, hasta que suelten y evaporen su líquido. Suma el zapallo camote en cubos, el choclo, el orégano, el comino, 1 cucharadita de merkén, la pimienta negra y el resto de la sal. Cocina 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  5. 5

    Vierte el vino blanco y deja que reduzca 2 minutos. Agrega la crema y mezcla hasta lograr una preparación jugosa y homogénea. Incorpora el cilantro picado y retira del fuego.

  6. 6

    Mezcla la quínoa cocida con el salteado cremoso de verduras y champiñones. Pasa todo a una fuente para horno de aproximadamente 20 x 30 cm.

  7. 7

    Distribuye el queso chanco por encima de manera uniforme. Luego reparte la miga de marraqueta desmenuzada y espolvorea la cucharadita restante de merkén sobre la superficie.

  8. 8

    Hornea durante 18 a 20 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el queso se derrita y la cubierta esté dorada. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    Deja reposar 5 minutos antes de servir para que la cazuela gratén se asiente y sea más fácil porcionar.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, dora bien los champiñones sin moverlos demasiado al principio. Si usas choclo fresco, puedes saltearlo 2 minutos extra para acentuar su dulzor.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por mozzarella semicurada o gouda suave. La marraqueta puede cambiarse por pan corriente firme. Si no quieres usar vino blanco, sustituye por 60 ml (1/4 cup) adicionales de caldo de verduras.

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