
Cazuela Gratinada de Pavo, Quínoa y Zapallo con Pebre de Hierbas
Una receta chilena original de horno que combina pavo salteado, quínoa cocida, zapallo asado, choclo dulce y queso chanco dorado, terminada con un pebre fresco de tomate, cilantro y perejil. Reconfortante, casera y con sabores típicos de Chile en una presentación distinta.
Ingredientes
- 500 g pechuga de pavo en cubos (sin piel)
- 180 g quínoa (enjuagada)
- 480 ml agua (para cocer la quínoa)
- 500 g zapallo camote en cubos (sin cáscara)
- 220 g choclo en granos (fresco o congelado)
- 200 g cebolla (picada en cubos pequeños)
- 12 g ajo (picado fino)
- 180 g queso chanco (rallado o en hebras)
- 240 ml leche (entera o semidescremada)
- 2 unidades huevos (ligeramente batidos)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 2 g orégano seco
- 2 g merkén
- 1 g comino molido
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)
- 180 g tomate (en cubitos pequeños)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 20 g ají verde (picado fino, sin semillas si se prefiere menos picante)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Coloca el zapallo camote en una bandeja, mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta, y ásalo durante 25 minutos o hasta que esté tierno y ligeramente dorado.
- 2
Mientras tanto, pon la quínoa en una olla con el agua y 1/4 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina durante 15 minutos. Apaga, deja reposar 5 minutos y suelta los granos con un tenedor.
- 3
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 5 minutos hasta que esté translúcida. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.
- 4
Añade el pavo a la sartén junto con el orégano seco, el merkén, el comino molido, 1/2 cucharadita de sal y el resto de la pimienta. Cocina de 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que el pavo esté cocido y apenas dorado.
- 5
Agrega el choclo al salteado de pavo y cocina 2 minutos más. Retira del fuego.
- 6
En un bol grande mezcla la quínoa cocida, el zapallo asado, el salteado de pavo con choclo, la leche, los huevos y la mitad del queso chanco. Prueba y ajusta con el resto de la sal si hace falta.
- 7
Pasa la mezcla a una fuente para horno ligeramente aceitada. Cubre con el resto del queso chanco y hornea a 190 °C / 375 °F durante 20 minutos, hasta que cuaje y la superficie esté dorada y burbujeante.
- 8
Mientras se hornea, prepara el pebre mezclando el tomate, el cilantro, el perejil, el ají verde, el jugo de limón y la cucharada restante de aceite de oliva. Revuelve bien y deja reposar 10 minutos.
- 9
Deja reposar la cazuela gratinada 5 minutos al salir del horno. Sirve caliente con una cucharada de pebre de hierbas por encima o al lado.
Consejos del chef
Para una textura más marcada, deja algunos cubos de zapallo enteros y aplasta otros ligeramente al mezclar. El pebre se puede preparar con 30 minutos de anticipación para que tome más sabor.
Sustituciones
Puedes cambiar el queso chanco por mantecoso o mozzarella de baja humedad. El pavo puede reemplazarse por pollo en cubos. Si no tienes merkén, usa pimentón ahumado con una pizca de ají seco.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
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Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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