Cazuela Venezolana de Arroz con Coco, Caraotas Negras, Plátano Maduro y Queso Llanero Gratinado
Comida Venezolana
Intermedio

Cazuela Venezolana de Arroz con Coco, Caraotas Negras, Plátano Maduro y Queso Llanero Gratinado

Una cazuela original de inspiración venezolana que combina arroz meloso cocido en leche de coco, caraotas negras guisadas con ají dulce, plátano maduro dorado y una capa gratinada de queso llanero. El resultado es reconfortante, aromático y profundamente criollo, con contraste entre lo salado, dulce y cremoso.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 240 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 360 ml agua (para cocinar el arroz)
  • 450 g caraotas negras cocidas (con un poco de su líquido)
  • 2 unidades plátano maduro (pelados y en rodajas diagonales)
  • 180 g queso llanero (rallado grueso)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 90 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 20 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 2 g comino molido
  • 30 ml onoto en aceite
  • 15 g mantequilla
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml limón (su jugo)

Información nutricional

por porción

446 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
55 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
7 g
Fibra
48 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una cazuela u horno refractario mediano con un poco del onoto en aceite.

  2. 2

    2. En una olla mediana, coloca el arroz blanco de grano largo, la leche de coco, el agua y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a hervor suave, baja el fuego, tapa y cocina durante 15 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y meloso. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos.

  3. 3

    3. Mientras se cocina el arroz, calienta 1 cucharada de onoto en aceite en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla blanca y cocina 4 minutos. Incorpora el ají dulce venezolano y el ajo; sofríe 3 minutos más hasta que estén fragantes.

  4. 4

    4. Añade las caraotas negras cocidas con un poco de su líquido, el papelón rallado, el comino molido, la pimienta negra y 1/2 cucharadita de sal. Cocina de 8 a 10 minutos, removiendo, hasta lograr un guiso espeso. Agrega el cilantro fresco y el jugo de limón, mezcla y ajusta de sal si hace falta.

  5. 5

    5. En otra sartén, calienta la cucharada restante de onoto en aceite junto con la mantequilla a fuego medio. Dora las rodajas de plátano maduro durante 2 a 3 minutos por lado hasta que queden caramelizadas en los bordes pero aún firmes. Retira a un plato.

  6. 6

    6. Mezcla el arroz cocido con la mitad del queso llanero rallado para darle cuerpo y sabor. Prueba y corrige de sal si es necesario.

  7. 7

    7. Arma la cazuela en capas: primero una capa de arroz con coco, luego una capa del guiso de caraotas negras, después distribuye las rodajas de plátano maduro dorado. Repite con el resto del arroz y termina cubriendo con el resto de las caraotas y el queso llanero restante.

  8. 8

    8. Hornea la cazuela a 200 °C / 400 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que el queso esté gratinado y los bordes burbujeen.

  9. 9

    9. Deja reposar 8 minutos fuera del horno antes de servir para que la cazuela se asiente y sea más fácil porcionarla.

  10. 10

    10. Sirve caliente, procurando que cada porción lleve arroz con coco, caraotas negras, plátano maduro y queso gratinado.

Consejos del chef

Si deseas una superficie más dorada, coloca la cazuela bajo el gratinador durante 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca para que el queso no se queme.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso llanero por queso feta firme o un queso blanco salado que gratine ligeramente. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco si prefieres un sabor más suave.

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