Cazuelitas de Arepa con Asado Negro de Berenjena, Plátano Maduro y Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Cazuelitas de Arepa con Asado Negro de Berenjena, Plátano Maduro y Queso Llanero

Una receta original de inspiración venezolana que transforma masa de arepa en pequeñas cazuelitas horneadas, rellenas con berenjena glaseada al estilo asado negro con papelón, plátano maduro dorado y queso llanero. El resultado es un bocado criollo, meloso y ligeramente ahumado, ideal para un almuerzo o cena especial.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 240 g harina de maíz precocida blanca (para la masa de arepa)
  • 360 ml agua tibia (para hidratar la masa)
  • 6 g sal (dividida entre la masa y el relleno)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para masa, berenjena y plátano)
  • 500 g berenjenas medianas (cortadas en cubos pequeños)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 60 g ají dulce rojo (sin semillas y picado)
  • 12 g ajo (finamente picado)
  • 35 g papelón rallado (para el glaseado oscuro)
  • 30 g pasta de tomate (aporta color y profundidad)
  • 15 ml vinagre de caña o de manzana (para balancear el dulzor)
  • 1 g comino molido (para el relleno)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 220 g plátano maduro (cortado en cubos pequeños)
  • 120 g queso llanero rallado (para terminar y gratinar)
  • 10 g cilantro fresco (picado finamente para decorar)

Información nutricional

por porción

250 kcal
Calorías
7 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
11 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente un molde para muffins de 12 cavidades con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    En un bol, mezcla la harina de maíz precocida blanca con 4 g de sal. Agrega el agua tibia y 1 cucharada del aceite vegetal. Mezcla bien, deja reposar 5 minutos y amasa brevemente hasta obtener una masa suave y moldeable.

  3. 3

    Divide la masa en 12 porciones iguales. Presiona cada porción dentro de las cavidades del molde para formar cazuelitas delgadas, cubriendo base y paredes. Hornea las cazuelitas durante 15 minutos a 375°F / 190°C, hasta que estén apenas firmes.

  4. 4

    Mientras se hornean, calienta 1 cucharada del aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla blanca y el ají dulce rojo, y sofríe 4 minutos hasta que se ablanden.

  5. 5

    Añade el ajo y cocina 30 segundos más. Incorpora la berenjena en cubos, el resto de la sal, el comino molido y la pimienta negra. Cocina 8 minutos, removiendo, hasta que la berenjena esté tierna y ligeramente dorada.

  6. 6

    Agrega la pasta de tomate, el papelón rallado y el vinagre de caña o de manzana. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que el relleno tome un color oscuro brillante y una textura melosa, al estilo asado negro. Retira del fuego.

  7. 7

    En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio. Dora los cubos de plátano maduro durante 3 a 4 minutos, moviéndolos con cuidado, hasta que estén caramelizados en los bordes. Retira del fuego.

  8. 8

    Saca las cazuelitas del horno. Rellena cada una con una cucharada del guiso de berenjena y reparte encima los cubos de plátano maduro dorado. Termina con el queso llanero rallado.

  9. 9

    Regresa el molde al horno y hornea 10 minutos más a 375°F / 190°C, hasta que el queso se funda ligeramente y las orillas de las cazuelitas estén doradas.

  10. 10

    Deja reposar 5 minutos antes de desmoldar. Espolvorea el cilantro fresco picado sobre las cazuelitas y sirve calientes.

Consejos del chef

Si quieres un sabor más intenso, deja que la berenjena se dore bien antes de agregar la pasta de tomate y el papelón. Para desmoldar con facilidad, pasa una espátula pequeña por los bordes mientras aún están tibias.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso llanero por queso blanco duro o feta menos salado. El ají dulce puede cambiarse por pimentón rojo si no lo consigues, aunque el sabor será menos criollo. El papelón puede sustituirse por azúcar moreno.

Con qué lo preparé

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