Cazuelitas de Cachapa Crujiente con Caraotas Negras al Coco y Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Cazuelitas de Cachapa Crujiente con Caraotas Negras al Coco y Queso Llanero

Una receta original venezolana que transforma la masa de cachapa en pequeñas cazuelitas doradas y crujientes, rellenas con caraotas negras guisadas con un toque de coco, cebolla, pimentón y comino, terminadas con queso llanero desmenuzado y cilantro fresco. Ideal como comida principal o cena informal.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g granos de maíz dulce amarillo (frescos o descongelados)
  • 60 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 180 ml leche (entera o semidescremada)
  • 12 g azúcar (opcional, para resaltar el maíz)
  • 8 g sal (dividida)
  • 30 g mantequilla derretida (más extra para engrasar)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 450 g caraotas negras cocidas (escurridas con un poco de líquido reservado)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 100 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (finamente picado)
  • 120 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 180 g queso llanero (desmenuzado)
  • 180 g aguacate (en cubos para servir)
  • 15 ml jugo de limón (para el aguacate)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

342 kcal
Calorías
11.2 g
Proteínas
35.8 g
Carbohidratos
18.1 g
Grasas
7.4 g
Fibra
28.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 400°F / 200°C. Engrasa ligeramente un molde para muffins de 12 cavidades con un poco de mantequilla derretida o aceite vegetal.

  2. 2

    En una licuadora, coloca los granos de maíz, la harina de maíz precocida, la leche, el azúcar, 1/2 cucharadita de sal, la mantequilla derretida y 1 cucharada de aceite vegetal. Tritura hasta obtener una mezcla espesa pero aún con algo de textura.

  3. 3

    Reparte la mezcla en las cavidades del molde para muffins, llenando cada una casi hasta el borde. Con una cuchara, empuja un poco la mezcla hacia los lados para favorecer la forma de cazuelita al hornearse.

  4. 4

    Hornea las cazuelitas durante 18 a 20 minutos a 400°F / 200°C, o hasta que los bordes estén dorados y el centro firme. Déjalas reposar 5 minutos y luego retíralas con cuidado del molde.

  5. 5

    Mientras se hornean, calienta la 1 cucharada restante de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla y el pimentón rojo, y cocina 4 a 5 minutos hasta que se ablanden.

  6. 6

    Añade el ajo, el comino, el orégano, la 3/4 cucharadita restante de sal y la pimienta negra. Cocina 30 segundos, revolviendo para perfumar las especias.

  7. 7

    Incorpora las caraotas negras cocidas y la leche de coco. Añade 2 a 3 cucharadas del líquido de las caraotas si deseas una textura más jugosa. Cocina 6 a 8 minutos a fuego medio-bajo, machacando ligeramente una pequeña parte de las caraotas para que el relleno quede cremoso.

  8. 8

    Apaga el fuego y mezcla la mitad del cilantro fresco picado en las caraotas.

  9. 9

    En un tazón pequeño, mezcla el aguacate con el jugo de limón y una pizca de sal para mantener su frescura y sazonarlo.

  10. 10

    Rellena cada cazuelita de cachapa con una porción de caraotas al coco. Termina con queso llanero desmenuzado, el resto del cilantro fresco y los cubos de aguacate por encima o al lado.

  11. 11

    Sirve de inmediato mientras las cazuelitas siguen crujientes y el relleno está caliente.

Consejos del chef

Si quieres más contraste de textura, deja las cazuelitas 2 minutos extra en el horno vigilando que no se quemen. También puedes calentar el molde vacío 3 minutos antes de verter la mezcla para lograr bordes más dorados.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso llanero por feta suave o queso fresco salado. Si no tienes leche de coco, usa la misma cantidad de leche común y añade 1 cucharadita de aceite extra para mantener untuosidad, aunque el sabor cambiará ligeramente.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión