Cazuelitas de Quinchoncho y Plátano Asado con Hogao de Ají Dulce y Costra de Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Cazuelitas de Quinchoncho y Plátano Asado con Hogao de Ají Dulce y Costra de Queso Llanero

Una receta original venezolana servida en pequeñas cazuelitas: puré rústico de plátano maduro asado como base, quinchonchos guisados con ají dulce, tomate y onoto, terminados con una costra dorada de queso llanero. Reconfortante, casera y con sabores profundamente criollos.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 3 grandes 900 g plátanos maduros (con cáscara, para asar)
  • 3 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 500 500 g quinchonchos cocidos (escurridos si son en conserva)
  • 1 mediana 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 6 90 g ajíes dulces rojos (sin semillas, picados finamente)
  • 3 dientes 9 g ajo (machacado o picado)
  • 2 medianos 240 g tomate maduro (pelados y picados)
  • 1 15 ml pasta de tomate (para dar profundidad)
  • 240 240 ml caldo de verduras o agua (caliente)
  • 180 180 g queso llanero rallado (para gratinar)
  • 2 30 g mantequilla (para el puré de plátano)
  • 120 120 ml leche (tibia)
  • 1/2 1 g onoto molido (o achiote molido)
  • 1/2 1 g comino molido
  • 1/2 0.5 g orégano seco
  • 1 1/4 7 g sal (ajustar al gusto)
  • 1/2 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 8 g cilantro fresco (picado finamente, para terminar)

Información nutricional

por porción

354 kcal
Calorías
12.1 g
Proteínas
46.8 g
Carbohidratos
14.2 g
Grasas
7.9 g
Fibra
38.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Lava los plátanos maduros y colócalos enteros, con cáscara, sobre una bandeja. Ásalos durante 30 a 35 minutos, hasta que la cáscara esté muy oscura y la pulpa suave.

  2. 2

    2. Mientras se asan los plátanos, calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla blanca y cocina 4 minutos hasta que se vea translúcida.

  3. 3

    3. Incorpora los ajíes dulces rojos y el ajo. Cocina 2 minutos más, removiendo para que el ajo no se queme.

  4. 4

    4. Añade el tomate maduro picado, la pasta de tomate, el onoto molido, el comino molido, el orégano seco, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cocina de 5 a 6 minutos hasta formar un hogao espeso y fragante.

  5. 5

    5. Agrega los quinchonchos cocidos y el caldo de verduras o agua caliente. Cocina a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el guiso quede jugoso pero no líquido. Apaga el fuego e incorpora 1 cucharada de cilantro fresco picado.

  6. 6

    6. Cuando los plátanos estén listos, retíralos del horno y baja la temperatura a 220 °C / 425 °F. Déjalos reposar 5 minutos para manipularlos con cuidado.

  7. 7

    7. Abre los plátanos asados a lo largo, retira la pulpa y colócala en un bol. Agrega la mantequilla, la leche tibia, la 1 cucharada restante de aceite vegetal y 1/4 cucharadita de sal. Tritura con tenedor hasta obtener un puré rústico, suave pero con algo de textura.

  8. 8

    8. Engrasa ligeramente 6 cazuelitas individuales o una fuente mediana para horno. Reparte el puré de plátano en la base de cada cazuelita, presionando suavemente para formar una capa pareja.

  9. 9

    9. Distribuye encima el guiso de quinchonchos con su hogao de ají dulce. Cubre cada cazuelita con el queso llanero rallado.

  10. 10

    10. Hornea las cazuelitas a 220 °C / 425 °F durante 10 a 12 minutos, hasta que el queso se derrita y tome bordes dorados. Si deseas más color, gratina 1 a 2 minutos vigilando de cerca.

  11. 11

    11. Retira del horno, deja reposar 3 minutos y termina con el resto del cilantro fresco picado antes de servir.

Consejos del chef

Si los plátanos están muy maduros, el puré quedará más dulce y contrastará mejor con el queso salado. Para una textura más cremosa, machaca el plátano mientras aún está caliente.

Sustituciones

Puedes usar frijoles caraotas blancas cocidas si no consigues quinchonchos, aunque el sabor será menos tradicional. El queso llanero puede sustituirse por queso blanco duro rallado. La leche puede cambiarse por bebida vegetal sin azúcar, pero la receta dejará de tener el mismo perfil criollo.

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