Cerdo Catracho en Chirmol de Piña Asada y Chile Dulce con Tortitas de Malanga
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Catracho en Chirmol de Piña Asada y Chile Dulce con Tortitas de Malanga

Un plato principal original inspirado en sabores hondureños: medallones de cerdo dorados y terminados en un chirmol tibio de piña asada, tomate, cebolla y chile dulce, acompañados con tortitas crujientes de malanga y culantro. Combina notas dulces, ácidas y ahumadas con una textura reconfortante y casera.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (cortado en medallones gruesos)
  • 300 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 300 g tomates maduros (partidos a la mitad)
  • 180 g cebolla blanca (mitad para asar y mitad picada fina)
  • 120 g chile dulce rojo (mitad para asar y mitad picado fino)
  • 15 g ajo (picado o machacado)
  • 80 ml naranja agria o mezcla de naranja y limón (para marinar y sazonar)
  • 20 g culantro fresco (picado fino)
  • 500 g malanga (pelada y rallada)
  • 1 unidad huevo (para ligar las tortitas)
  • 30 g harina de maíz (para dar estructura a las tortitas)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 1 g orégano seco (para el chirmol)
  • 75 ml aceite vegetal (dividido para sellar, freír y asar)
  • 10 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 g mantequilla (para dar brillo al chirmol final)

Información nutricional

por porción

515 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla el lomo de cerdo con 2 cucharadas (30 ml) de naranja agria, 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal, la mitad del ajo, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de comino. Deja marinar 15 minutos.

  2. 2

    2. Coloca en una bandeja los tomates, la mitad de la cebolla, y la mitad del chile dulce rojo junto con la piña. Rocía con 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y asa de 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que tengan bordes dorados y aroma tostado.

  3. 3

    3. Mientras se asan los vegetales, ralla la malanga y mézclala con el huevo, la harina de maíz, la otra mitad del ajo, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de comino, 1/4 cucharadita de pimienta negra y la mitad del culantro picado.

  4. 4

    4. Forma 8 tortitas medianas de malanga. Calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio y fríe las tortitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden doradas y cocidas por dentro. Retíralas y mantenlas calientes.

  5. 5

    5. Pica finamente los tomates asados, la cebolla asada, el chile dulce asado y la piña asada. Mézclalos en un tazón con la cebolla cruda restante, el chile dulce rojo restante, el resto de la naranja agria, el orégano seco, el resto del culantro y una pizca de sal para formar un chirmol grueso.

  6. 6

    6. Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y sella los medallones de cerdo 3 a 4 minutos por lado, o hasta que estén bien dorados. Baja el fuego a medio y cocina 3 a 5 minutos más, hasta que el centro alcance 63 °C / 145 °F.

  7. 7

    7. Añade el chirmol de piña asada y la mantequilla a la sartén del cerdo. Cocina 2 minutos, moviendo suavemente para integrar los jugos de la carne con el chirmol sin deshacer demasiado la piña.

  8. 8

    8. Rectifica con la sal y la pimienta negra restante si hace falta. Sirve los medallones de cerdo cubiertos con el chirmol tibio de piña asada junto con las tortitas de malanga recién hechas.

Consejos del chef

Para tortitas más crujientes, exprime ligeramente la malanga rallada con las manos antes de mezclarla. Si deseas un sabor más ahumado, deja que algunos bordes de la piña y del tomate se tuesten bien en el horno.

Sustituciones

Puedes sustituir la malanga por yuca rallada y bien escurrida. Si no consigues naranja agria, usa 3 cucharadas de jugo de naranja y 2 cucharadas de jugo de limón. El culantro puede reemplazarse por cilantro adicional.

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