Cerdo Catracho en Recado de Tomate de Árbol y Culantro con Yuca Asada y Ensalada de Repollo con Rábano
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Catracho en Recado de Tomate de Árbol y Culantro con Yuca Asada y Ensalada de Repollo con Rábano

Un plato original inspirado en sabores hondureños: trozos de cerdo dorados y luego cocidos en un recado de tomate de árbol, chiltoma, ajo y culantro, servidos con yuca asada con achiote y una ensalada fresca de repollo, rábano y lima.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en cubos (cubos medianos)
  • 300 g tomate de árbol (aprox. 3 a 4 unidades)
  • 800 g yuca pelada (cortada en bastones gruesos)
  • 250 g repollo blanco finamente rallado (para ensalada)
  • 100 g rábanos (en rodajas finas)
  • 120 g chiltoma roja (en tiras, dividida)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma, dividida)
  • 18 g ajo (picado, dividido)
  • 30 g culantro fresco (picado, dividido)
  • 5 g achiote molido (para color y sabor)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 60 ml jugo de lima (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 ml vinagre blanco (para ensalada)
  • 360 ml agua o caldo (para la salsa)
  • 12 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal; hierve durante 12 a 15 minutos hasta que esté apenas tierna. Escúrrela bien y retira cualquier fibra dura del centro.

  2. 2

    2. Mezcla la yuca con 1 cucharada de aceite vegetal, el achiote molido, 1 diente de ajo picado, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de jugo de lima. Extiéndela en una bandeja y ásala de 25 a 30 minutos a 220°C / 425°F, volteándola a mitad de cocción, hasta que esté dorada en los bordes.

  3. 3

    3. Mientras se asa la yuca, coloca los tomates de árbol, la mitad de la chiltoma roja, la mitad de la cebolla y 2 dientes de ajo en una sartén seca o comal a fuego medio. Ásalos de 8 a 10 minutos, girándolos, hasta que tomen manchas oscuras y se suavicen.

  4. 4

    4. Pela los tomates de árbol asados cuando enfríen un poco. Licúalos con la chiltoma asada, la cebolla asada, los 2 dientes de ajo asados, 1/2 taza de culantro, el comino, el orégano y el agua o caldo hasta obtener un recado suave.

  5. 5

    5. Sazona el cerdo con 1 cucharadita de sal, el resto de la pimienta negra y 1 cucharada de jugo de lima. Calienta 1 cucharada de aceite en una cazuela amplia a fuego medio-alto y dora el cerdo en tandas durante 5 a 7 minutos, hasta que tome color. Retíralo y reserva.

  6. 6

    6. En la misma cazuela agrega la cucharada restante de aceite, la cebolla cruda restante, la chiltoma restante y 3 dientes de ajo picados. Sofríe de 4 a 5 minutos hasta que la cebolla esté translúcida.

  7. 7

    7. Vierte el recado licuado en la cazuela, añade 1 cucharadita de sal y cocina de 6 a 8 minutos a fuego medio, moviendo de vez en cuando, hasta que la salsa cambie a un tono más profundo y pierda el sabor crudo.

  8. 8

    8. Regresa el cerdo a la cazuela, tapa parcialmente y cocina de 18 a 22 minutos a fuego medio-bajo, hasta que esté tierno y bien cubierto por la salsa. Si la salsa espesa demasiado, añade un poco más de agua caliente. Ajusta de sal y agrega la mitad del culantro restante al final.

  9. 9

    9. Para la ensalada, mezcla el repollo, los rábanos, el resto de 1 diente de ajo muy finamente picado, el vinagre blanco, la cucharada restante de jugo de lima, la mitad del culantro restante, 1/2 cucharadita de sal y mezcla bien. Deja reposar 10 minutos para que se integren los sabores.

  10. 10

    10. Sirve el cerdo caliente con suficiente recado, acompañado de la yuca asada y la ensalada de repollo con rábano. Termina con el resto del culantro fresco por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dora bien el cerdo sin moverlo demasiado al inicio. Si consigues tomate de árbol muy ácido, añade 1 o 2 cucharadas extra de agua al recado para suavizarlo.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por pierna de cerdo en cubos. Si no encuentras tomate de árbol, usa una mezcla de tomate rojo y un poco de tamarillo en conserva, aunque el sabor cambiará. El culantro fresco puede reemplazarse por cilantro de monte o más cilantro común.

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