Cerdo Catracho en Salsa de Piña Asada y Chile Dulce con Arroz de Culantro
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Catracho en Salsa de Piña Asada y Chile Dulce con Arroz de Culantro

Un plato principal original inspirado en sabores hondureños: trozos de cerdo dorados y cocidos en una salsa de piña asada, tomate, chile dulce y un toque de comino, servidos sobre arroz perfumado con culantro fresco. Combina dulzor, acidez y notas sabrosas en una preparación casera y reconfortante.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en cubos (cubos medianos)
  • 300 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 200 g arroz blanco crudo (lavado)
  • 480 ml agua (para el arroz)
  • 300 g tomates maduros (partidos por la mitad)
  • 150 g chile dulce rojo (en tiras)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma, dividida)
  • 12 g ajo (picado)
  • 20 g culantro fresco (picado)
  • 120 ml jugo de naranja (natural)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra
  • 15 ml vinagre blanco
  • 14 g mantequilla (para el arroz)

Información nutricional

por porción

522 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
3 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates, la mitad de la cebolla y la piña en una bandeja. Rocía con 1 cucharada de aceite vegetal y asa durante 18 minutos, hasta que los tomates estén suaves y la piña tenga bordes dorados.

  2. 2

    2. Mientras tanto, sazona el lomo de cerdo con comino, achiote, orégano, 1 cucharadita de sal, pimienta negra y el vinagre blanco. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos.

  3. 3

    3. En una olla mediana, derrite la mantequilla con 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Agrega el arroz blanco crudo y sofríe 2 minutos. Incorpora el agua, 1/2 cucharadita de sal y la mitad del culantro fresco. Cuando hierva, tapa, baja el fuego y cocina 15 minutos, hasta que el arroz esté tierno. Apaga y deja reposar tapado.

  4. 4

    4. Licúa los tomates asados, la piña asada, la cebolla asada, el jugo de naranja y 60 ml (1/4 cup) de agua adicional si hace falta para obtener una salsa espesa pero vertible.

  5. 5

    5. Calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén grande o cazuela a fuego medio-alto. Dora el cerdo en dos tandas durante 6 a 8 minutos en total, moviendo para sellar sus lados. Retira temporalmente si la sartén se llena demasiado.

  6. 6

    6. En la misma sartén, agrega el chile dulce rojo, la cebolla restante y el ajo. Cocina 3 minutos, raspando el fondo para incorporar los sabores dorados.

  7. 7

    7. Regresa todo el cerdo a la sartén y vierte la salsa licuada. Añade el resto de la sal al gusto. Cuando hierva suavemente, baja a fuego medio-bajo y cocina de 18 a 20 minutos, hasta que el cerdo esté tierno y la salsa se haya espesado.

  8. 8

    8. Destapa el arroz y esponja con un tenedor. Incorpora el resto del culantro fresco para perfumarlo.

  9. 9

    9. Sirve una cama de arroz de culantro y coloca encima el cerdo con abundante salsa de piña asada y chile dulce. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja el cerdo sazonado en refrigeración 30 minutos antes de cocinar. Si quieres una salsa más brillante, añade unas gotas extra de jugo de naranja al final.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por posta de cerdo o por muslos de pollo deshuesados. El culantro puede cambiarse por cilantro común si es lo que tienes disponible. La mantequilla del arroz puede reemplazarse por más aceite vegetal para evitar lácteos.

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