Cerdo Catracho en Salsa de Piña Asada y Chile Dulce con Tamalitos de Frijol y Chimol de Pepino
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Catracho en Salsa de Piña Asada y Chile Dulce con Tamalitos de Frijol y Chimol de Pepino

Un plato principal original inspirado en sabores hondureños: trozos de cerdo dorados y cocidos en una salsa agridulce de piña asada, chile dulce, achiote y culantro, servidos con tamalitos suaves de masa y frijol molido, más un chimol fresco de pepino y limón.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en cubos (cubos medianos)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 5 g achiote molido (para sazonar el cerdo y la salsa)
  • 120 ml jugo de naranja (natural)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 300 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 150 g chile dulce rojo (en tiras o cubos)
  • 160 g cebolla blanca (mitad para salsa, mitad para chimol)
  • 12 g ajo (picado)
  • 2 g comino molido
  • 240 ml caldo de pollo
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 300 g masa de maíz (lista para usar)
  • 200 g frijoles rojos cocidos (escurridos)
  • 30 g mantequilla (derretida)
  • 2 unidad hojas de plátano (pasadas por calor y cortadas en cuadros para envolver)
  • 180 g pepino (en cubos pequeños)
  • 150 g tomate (en cubos pequeños)
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

540 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
6 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla el lomo de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, 1 tsp del achiote y el jugo de naranja. Déjalo reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Coloca la piña, el chile dulce rojo y la mitad de la cebolla en una bandeja. Rocía con 1 tbsp del aceite vegetal y asa durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que la piña esté ligeramente caramelizada y el chile dulce tierno.

  3. 3

    3. Mientras tanto, licúa los frijoles rojos cocidos con 60 ml (1/4 cup) del caldo de pollo, 1 diente de ajo, 1 tbsp de culantro o cilantro y una pizca de sal hasta obtener una pasta espesa.

  4. 4

    4. En un tazón, mezcla la masa de maíz con la mantequilla derretida, 60 ml (1/4 cup) de agua, 1/2 tsp de sal y la pasta de frijoles. Amasa hasta que quede suave y homogénea.

  5. 5

    5. Divide la mezcla de masa en 8 porciones pequeñas. Coloca cada porción sobre un cuadro de hoja de plátano, envuelve formando tamalitos y acomódalos en una vaporera. Cocina al vapor 25 minutos, hasta que estén firmes y cocidos.

  6. 6

    6. Retira la bandeja del horno. Licúa la piña asada, el chile dulce asado, la cebolla asada, 3 dientes de ajo, el comino, 1 tsp de achiote, el resto del caldo de pollo y 2 tbsp de culantro o cilantro hasta lograr una salsa espesa.

  7. 7

    7. Calienta una sartén grande o una olla amplia a fuego medio-alto. Agrega la 1 tbsp restante de aceite vegetal y dora el cerdo por 5 a 6 minutos, moviéndolo para sellar sus lados.

  8. 8

    8. Vierte la salsa licuada sobre el cerdo, añade 1/2 tsp de sal o al gusto y cocina a fuego medio-bajo durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la carne esté tierna y la salsa ligeramente reducida.

  9. 9

    9. Para el chimol, mezcla en un tazón el pepino, el tomate, la cebolla restante, el jugo de limón, el resto del culantro o cilantro y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos para que se integren los sabores.

  10. 10

    10. Sirve el cerdo caliente con abundante salsa de piña asada, acompaña con 2 tamalitos de frijol por porción y termina con el chimol de pepino fresco al lado.

Consejos del chef

Si quieres una salsa más brillante, añade unos cubitos extra de piña fresca al final de la cocción. Pasa las hojas de plátano por fuego o sobre una sartén caliente para que se doblen sin romperse.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por pierna de cerdo deshuesada. Si no consigues culantro, usa cilantro. Los frijoles rojos pueden cambiarse por frijoles negros cocidos, y las hojas de plátano por papel pergamino si es necesario.

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