Cerdo Catracho en Salsa de Piña Asada y Culantro con Tortitas de Yuca y Frijol Colorado
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Catracho en Salsa de Piña Asada y Culantro con Tortitas de Yuca y Frijol Colorado

Una receta original de inspiración hondureña que combina chuletas de cerdo doradas con una salsa agridulce de piña asada, tomate, chile dulce y culantro. Se acompaña con tortitas crujientes de yuca y frijol colorado, logrando un plato casero, vibrante y reconfortante.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g chuletas de cerdo sin hueso (en 4 piezas)
  • 300 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 500 g yuca pelada (para cocer)
  • 240 g frijoles colorados cocidos (escurridos)
  • 180 g tomate maduro (picado)
  • 150 g cebolla blanca (media taza para la salsa y media taza para las tortitas)
  • 120 g chile dulce rojo (picado)
  • 15 g ajo (finamente picado)
  • 20 g culantro fresco (picado)
  • 80 ml jugo de naranja agria o mezcla de naranja y lima (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote molido
  • 1 g orégano seco
  • 180 ml caldo de pollo o agua (para la salsa)
  • 50 g huevo (batido)
  • 30 g harina de maíz precocida (para ligar las tortitas)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
7 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Huevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la piña, el tomate, la mitad de la cebolla y el chile dulce en una bandeja. Añade 1 cucharada de aceite vegetal, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 18 minutos, hasta que la piña esté ligeramente caramelizada y el tomate suave.

  2. 2

    2. Mientras se asan los vegetales, cocina la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal durante 20 a 25 minutos, hasta que esté tierna. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y machácala aún caliente.

  3. 3

    3. En un tazón, mezcla la yuca machacada con los frijoles colorados, la otra mitad de la cebolla, la mitad del ajo, el huevo, la harina de maíz precocida, 2 cucharadas de culantro, 1/2 cucharadita de comino y una pizca de pimienta negra. Forma 8 tortitas compactas.

  4. 4

    4. Sazona las chuletas de cerdo con el resto de la sal, el resto del comino, el achiote, el orégano, 30 ml / 2 cucharadas del jugo de naranja agria y un poco de pimienta negra. Déjalas reposar 10 minutos mientras terminas la salsa.

  5. 5

    5. Pasa la piña asada, el tomate asado, la cebolla asada y el chile dulce asado a la licuadora. Agrega el resto del ajo, el caldo de pollo o agua, el resto del jugo de naranja agria y la mitad del culantro restante. Licúa hasta obtener una salsa espesa y uniforme.

  6. 6

    6. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Dora las tortitas de yuca y frijol durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén firmes y con costra dorada. Retíralas y mantenlas calientes.

  7. 7

    7. En la misma sartén, agrega la cucharada final de aceite vegetal y cocina las chuletas de cerdo a fuego medio-alto durante 3 a 4 minutos por lado, hasta dorarlas bien. Baja el fuego a medio y vierte la salsa licuada sobre el cerdo.

  8. 8

    8. Cocina el cerdo en la salsa durante 10 a 12 minutos, volteando una vez, hasta que las chuletas estén cocidas y la salsa ligeramente reducida. Si deseas comprobar con termómetro, la parte más gruesa del cerdo debe llegar a 63 °C / 145 °F y luego reposar 3 minutos.

  9. 9

    9. Apaga el fuego y añade el resto del culantro fresco a la salsa. Ajusta de sal y pimienta negra si hace falta.

  10. 10

    10. Sirve cada porción con una chuleta de cerdo bañada en salsa de piña asada y 2 tortitas de yuca y frijol colorado al lado.

Consejos del chef

Para una salsa más intensa, deja que la piña tome bordes bien dorados en el horno. Si la yuca queda muy húmeda, añade un poco más de harina de maíz para que las tortitas mantengan mejor su forma.

Sustituciones

Puedes usar lomo de cerdo en medallones en lugar de chuletas. Los frijoles colorados pueden sustituirse por frijoles rojos cocidos. Si no tienes naranja agria, mezcla jugo de naranja con un poco de jugo de lima.

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