Cerdo Catracho en Salsa de Piña Asada y Culantro con Tortitas de Yuca y Frijol Rojo
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Catracho en Salsa de Piña Asada y Culantro con Tortitas de Yuca y Frijol Rojo

Un plato original de inspiración hondureña con cubos de cerdo dorados y cocidos en una salsa agridulce de piña asada, tomate, chile dulce y culantro. Se acompaña con tortitas crujientes de yuca y frijol rojo, para un contraste sabroso y casero.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en cubos (cubos medianos)
  • 300 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 500 g yuca pelada (para cocer y machacar)
  • 240 g frijoles rojos cocidos (escurridos)
  • 300 g tomates maduros (partidos a la mitad)
  • 150 g cebolla blanca (mitad en plumas finas y mitad picada)
  • 120 g chile dulce rojo (en tiras)
  • 18 g ajo (picado)
  • 20 g culantro fresco (picado)
  • 80 ml jugo de naranja agria (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 3 g achiote molido
  • 1 g orégano seco
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 60 g harina de maíz precocida (para ligar las tortitas)
  • 60 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 ml agua (aproximadamente, para la salsa y las tortitas)

Información nutricional

por porción

565 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
7 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la piña, los tomates y la mitad de la cebolla en una bandeja. Rocía con 1 cucharada de aceite vegetal, añade una pizca de sal y asa durante 20 minutos, hasta que la piña esté dorada y los tomates suaves.

  2. 2

    2. Mientras tanto, coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira cualquier fibra dura del centro y machácala aún caliente.

  3. 3

    3. En un tazón, mezcla la yuca machacada con los frijoles rojos cocidos, la cebolla picada restante, 2 dientes de ajo picados, la harina de maíz precocida, 2 cucharadas de culantro, 1/4 cucharadita de pimienta y 2 cucharadas de agua. Forma 8 tortitas compactas.

  4. 4

    4. Sazona el lomo de cerdo con la mitad del jugo de naranja agria, el comino molido, el achiote molido, el orégano seco, 3/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Déjalo reposar 10 minutos.

  5. 5

    5. Retira la piña, los tomates y la cebolla del horno. Licúalos con 120 ml / 1/2 cup de agua, el resto del jugo de naranja agria, 2 dientes de ajo y la mitad del culantro hasta obtener una salsa espesa.

  6. 6

    6. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el cerdo durante 6 a 8 minutos, moviendo para sellarlo por todos lados.

  7. 7

    7. Agrega a la sartén las tiras de chile dulce rojo y el ajo restante. Cocina 2 minutos. Vierte la salsa licuada sobre el cerdo, baja a fuego medio y cocina de 15 a 18 minutos, hasta que la carne esté cocida y la salsa ligeramente reducida. Ajusta con el resto de la sal y pimienta.

  8. 8

    8. Mientras se termina el cerdo, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite vegetal en otra sartén a fuego medio. Cocina las tortitas de yuca y frijol de 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y firmes.

  9. 9

    9. Apaga el fuego del cerdo y añade el culantro restante. Mezcla suavemente para conservar su frescura.

  10. 10

    10. Sirve el cerdo en salsa de piña asada y culantro acompañado con las tortitas de yuca y frijol rojo calientes.

  11. 11

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Consejos del chef

Para un mejor sabor, deja que la piña se dore bien en el horno; ese tostado aporta dulzor natural y profundidad a la salsa. Si la mezcla de las tortitas queda muy húmeda, añade un poco más de harina de maíz.

Sustituciones

Puedes usar posta de cerdo en lugar de lomo. Si no consigues naranja agria, mezcla jugo de naranja con un poco de limón. Los frijoles rojos pueden cambiarse por frijoles colorados o frijoles negros cocidos.

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