Cerdo Criollo en Salsa de Naranja Agria y Panela con Arroz Atollado de Maíz Tierno
Comida Colombiana
Intermedio

Cerdo Criollo en Salsa de Naranja Agria y Panela con Arroz Atollado de Maíz Tierno

Un plato original de inspiración colombiana donde trozos de cerdo se cocinan lentamente en una salsa brillante de naranja agria, panela, hogao y comino, servidos sobre un arroz cremoso con maíz tierno y un toque de cilantro. Reconfortante, aromático y profundamente criollo.

25 minPreparación
60 minCocción
85 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g cerdo en cubos (espaldilla o pierna) (sin exceso de grasa)
  • 180 ml naranja agria o mezcla de jugo de naranja y lima (para marinar y cocinar)
  • 40 g panela rallada (o piloncillo rallado)
  • 80 g cebolla larga picada (dividida)
  • 220 g tomate chonto picado (maduro)
  • 12 g ajo picado
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote o paprika
  • 20 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 150 g maíz tierno en granos (puede ser fresco o congelado)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 360 ml agua o caldo (para el arroz)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 unidad hoja de laurel

Información nutricional

por porción

615 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
47 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
3 g
Fibra
44 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla el cerdo con 120 ml (1/2 cup) de naranja agria, la mitad del ajo, 1/2 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deja marinar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia a fuego medio con 1 cucharada de aceite. Añade la mitad de la cebolla larga y sofríe 2 minutos. Incorpora el tomate y cocina 5 minutos hasta formar un hogao espeso. Agrega el resto del ajo, el achiote y la hoja de laurel.

  3. 3

    3. Sube a fuego medio-alto, añade el cerdo con su marinada y dóralo 6 a 8 minutos, revolviendo para sellarlo bien por todos los lados.

  4. 4

    4. Incorpora la panela, los 60 ml (1/4 cup) restantes de naranja agria, 120 ml (1/2 cup) de agua o caldo y el resto del comino. Tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 35 minutos, hasta que el cerdo esté tierno y la salsa quede brillante. Si se seca demasiado, añade un poco más de agua. Ajusta de sal.

  5. 5

    5. Mientras tanto, en otra olla, calienta la cucharada restante de aceite a fuego medio. Agrega la otra mitad de la cebolla larga y sofríe 2 minutos. Añade el arroz y revuelve 1 minuto para nacararlo.

  6. 6

    6. Incorpora el maíz tierno, la leche de coco, 240 ml (1 cup) de agua o caldo restantes y 1/2 cucharadita de sal. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 15 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y cremoso.

  7. 7

    7. Apaga el fuego del arroz y mezcla la mitad del cilantro picado con un tenedor para soltar los granos sin romperlos demasiado.

  8. 8

    8. Retira la hoja de laurel del cerdo. Si deseas una salsa más espesa, cocina 2 a 3 minutos más destapado. La preparación final debe quedar jugosa, no seca.

  9. 9

    9. Sirve una base de arroz atollado de maíz tierno y coloca encima el cerdo con abundante salsa. Termina con el resto del cilantro fresco.

  10. 10

    10. Si prefieres una terminación al horno, pasa el cerdo ya cocido a una fuente y hornéalo 8 minutos a 220 °C (425 °F) para caramelizar ligeramente la salsa antes de servir sobre el arroz.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja el cerdo en marinada hasta 2 horas. El arroz debe quedar húmedo y cremoso, no suelto como un arroz blanco tradicional.

Sustituciones

Puedes reemplazar la naranja agria por mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima. Si no consigues panela, usa azúcar morena. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos colombiano.

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