Cerdo Criollo en Salsa de Tomate de Árbol y Panela con Torta Suave de Yuca y Ensalada de Aguacate y Rábano
Comida Colombiana
Intermedio

Cerdo Criollo en Salsa de Tomate de Árbol y Panela con Torta Suave de Yuca y Ensalada de Aguacate y Rábano

Un plato original de inspiración colombiana que combina cubos de cerdo dorados y cocidos lentamente en una salsa agridulce de tomate de árbol, panela y hogao ligero. Se sirve con una torta suave de yuca al sartén y una ensalada fresca de aguacate, rábano y cilantro.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en cubos (cubos de 3 cm / 1.2-inch cubes)
  • 300 g tomate de árbol (aprox. 4 unidades, peladas y picadas / about 4, peeled and chopped)
  • 120 g cebolla larga (picada finamente / finely chopped)
  • 200 g tomate chonto (picado / chopped)
  • 12 g ajo (picado / chopped)
  • 35 g panela rallada (o piloncillo / or unrefined cane sugar)
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote en polvo
  • 240 ml caldo de pollo o agua
  • 45 ml aceite vegetal (dividido / divided)
  • 8 g sal (o al gusto / or to taste)
  • 2 g pimienta negra
  • 600 g yuca pelada (en trozos / cut into chunks)
  • 80 g queso costeño o feta firme (desmenuzado / crumbled)
  • 50 g huevo
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido / chopped, divided)
  • 15 g mantequilla
  • 200 g aguacate (en cubos / diced)
  • 80 g rábanos (en láminas finas / thinly sliced)
  • 30 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

558 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 4 g (3/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y tritúrala en caliente con la mantequilla, el huevo, el queso costeño y la mitad del cilantro hasta obtener una masa suave.

  2. 2

    2. Forma una torta redonda de yuca de aproximadamente 18 cm / 7 pulgadas de diámetro y 2 cm / 3/4 pulgada de grosor. Reserva.

  3. 3

    3. Sazona el cerdo con 2 g (1 tsp) de comino, 2 g (1 tsp) de achiote, 2 g (1/2 tsp) de sal y la pimienta negra.

  4. 4

    4. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal en una sartén amplia o una olla baja a fuego medio-alto. Dora el cerdo durante 6 a 8 minutos, moviéndolo para sellarlo por todos lados. Retíralo y reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén agrega la cebolla larga, el tomate chonto y el ajo. Cocina 5 minutos a fuego medio hasta formar un hogao ligero.

  6. 6

    6. Añade el tomate de árbol picado, la panela rallada y el caldo de pollo o agua. Cocina 3 minutos, luego licúa con cuidado hasta obtener una salsa homogénea. Regresa la salsa a la sartén.

  7. 7

    7. Incorpora nuevamente el cerdo a la salsa y cocina a fuego medio-bajo durante 20 minutos, parcialmente tapado, hasta que la carne esté tierna y la salsa ligeramente espesa. Ajusta con el resto de la sal al gusto.

  8. 8

    8. Mientras tanto, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocina la torta de yuca 4 a 5 minutos por cada lado hasta que quede dorada por fuera y suave por dentro. Si prefieres terminarla en horno, hornéala a 375°F / 190°C durante 10 minutos después de dorarla.

  9. 9

    9. Mezcla en un tazón el aguacate, los rábanos, el jugo de limón y el resto del cilantro. Sazona con una pizca de sal.

  10. 10

    10. Sirve una porción de cerdo con bastante salsa, acompaña con un trozo de torta suave de yuca y termina con la ensalada de aguacate y rábano al lado.

Consejos del chef

Para pelar más fácil el tomate de árbol, haz un corte superficial en la piel y sumérgelo 30 segundos en agua caliente. La torta de yuca queda mejor si la yuca se machaca en caliente y se cocina a fuego medio para que no se rompa.

Sustituciones

Puedes reemplazar el lomo de cerdo por pernil deshuesado en cubos. Si no consigues queso costeño, usa feta firme o un queso fresco salado. El tomate de árbol puede mezclarse mitad y mitad con tomate rojo si deseas un sabor más suave.

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