Cerdo Cubano en Adobo de Cítricos y Ajo con Arroz de Cilantro y Calabaza Asada
Comida Cubana
Intermedio

Cerdo Cubano en Adobo de Cítricos y Ajo con Arroz de Cilantro y Calabaza Asada

Un plato principal cubano original con trozos de cerdo marinados en naranja, lima, ajo y orégano, dorados y luego glaseados con su propio adobo. Se sirve con arroz fragante al cilantro y calabaza asada con comino, logrando un equilibrio entre notas cítricas, sabrosas y ligeramente dulces.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g Lomo de cerdo en cubos (cubos de 3 cm / 1.25-inch cubes)
  • 120 ml Jugo de naranja (recién exprimido preferiblemente)
  • 45 ml Jugo de lima (fresco)
  • 18 g Ajo (picado o machacado)
  • 150 g Cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 2 g Orégano seco
  • 3 g Comino molido (dividido)
  • 8 g Sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g Pimienta negra
  • 1 unidad Hoja de laurel
  • 45 ml Aceite vegetal (dividido)
  • 220 g Arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 475 ml Agua o caldo ligero (para el arroz)
  • 20 g Cilantro fresco (picado)
  • 500 g Calabaza (pelada y en cubos medianos)
  • 2 g Pimentón dulce
  • 8 g Azúcar morena (opcional, para balancear el cítrico)

Información nutricional

por porción

540 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
3 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón grande, mezcla el jugo de naranja, el jugo de lima, el ajo, la mitad de la cebolla, el orégano, la mitad del comino, 1 cucharada de aceite, 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y la hoja de laurel. Agrega el cerdo, mezcla bien, cubre y marina en refrigeración durante 20 minutos.

  2. 2

    2. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca la calabaza en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite, el resto del comino, el pimentón dulce, 1/4 cucharadita de sal y el azúcar morena si la usas. Asa durante 30 a 35 minutos, volteando a mitad del tiempo, hasta que esté dorada y tierna.

  3. 3

    3. Mientras tanto, en una cacerola mediana, calienta 1 cucharadita de aceite a fuego medio. Añade el arroz y sofríelo 1 minuto, removiendo. Agrega el agua o caldo y 1/2 cucharadita de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba.

  4. 4

    4. Retira el arroz del fuego y déjalo reposar tapado 5 minutos. Destapa, añade el cilantro picado y esponja con un tenedor para mezclarlo uniformemente.

  5. 5

    5. Saca el cerdo de la marinada y reserva la marinada. Retira la hoja de laurel. Calienta una sartén grande o cazuela amplia a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite. Dora el cerdo en tandas durante 5 a 7 minutos, sin amontonar, hasta que tome color por varios lados.

  6. 6

    6. Devuelve todo el cerdo a la sartén, agrega la marinada reservada con la cebolla y cocina a fuego medio durante 10 a 12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa reduzca, la cebolla se ablande y el cerdo quede bien cocido y brillante.

  7. 7

    7. Prueba y ajusta de sal si hace falta. Si deseas un acabado más jugoso, añade 2 a 3 cucharadas de agua y cocina 1 minuto más para soltar los jugos del fondo.

  8. 8

    8. Sirve el arroz de cilantro en cada plato, coloca encima o al lado el cerdo con su cebolla y termina con la calabaza asada caliente.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja marinar el cerdo hasta 2 horas en refrigeración. Dora la carne por tandas para evitar que suelte demasiados jugos y se cueza en lugar de sellarse.

Sustituciones

Puedes usar pierna de cerdo en lugar de lomo. Si no tienes cilantro, reemplázalo por perejil fresco para un perfil distinto pero armonioso. La calabaza puede sustituirse por boniato, ajustando el horneado según el tamaño de los cubos.

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