
Cerdo deshebrado en slow cooker con melocotón, pimentón ahumado y alubias blancas
Una receta original de slow cooker con paleta de cerdo cocida lentamente junto a melocotones, alubias blancas, cebolla y especias ahumadas. El resultado es jugoso, ligeramente dulce, profundo y perfecto para servir en cuencos o platos hondos.
Ingredientes
- 1200 g paleta de cerdo en trozos grandes (sin hueso, con algo de grasa)
- 3 unidades (aprox. 450 g) melocotones (sin hueso y cortados en gajos)
- 400 g alubias blancas cocidas (escurridas y enjuagadas si son de lata)
- 180 g cebolla amarilla (en pluma fina)
- 4 dientes ajo (picados)
- 240 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
- 120 ml puré de tomate (sin azúcar añadido)
- 30 ml vinagre de manzana
- 15 ml aceite de oliva
- 8 g pimentón ahumado
- 3 g comino molido
- 2 g orégano seco
- 15 g mostaza de Dijon
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 unidades hojas de laurel
- 15 g perejil fresco (picado, para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Seca la paleta de cerdo con papel de cocina y sazónala por todos lados con la sal, la pimienta negra, el pimentón ahumado, el comino y el orégano seco.
- 2
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto durante 2 a 3 minutos. Añade el aceite de oliva y dora el cerdo en tandas durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que tome color. No es necesario cocinarlo por completo. Pasa el cerdo a la slow cooker.
- 3
En la misma sartén, añade la cebolla amarilla y cocina 3 minutos, removiendo. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más. Agrega el puré de tomate, la mostaza de Dijon, el vinagre de manzana y el caldo de pollo; raspa el fondo para recuperar los jugos y cocina 1 minuto.
- 4
Vierte la mezcla de la sartén sobre el cerdo en la slow cooker. Añade las hojas de laurel y coloca por encima los gajos de melocotón.
- 5
Tapa y cocina en LOW durante 7 horas, o hasta que el cerdo esté muy tierno y se deshaga fácilmente. Si tu modelo permite ajuste por temperatura específica, esto suele equivaler aproximadamente a 190-200°F (88-93°C) dentro de la olla. Evita destapar durante la cocción.
- 6
Abre la olla, retira las hojas de laurel y deshebra el cerdo con dos tenedores directamente en la salsa. Añade las alubias blancas cocidas, mezcla bien y vuelve a tapar.
- 7
Cocina 20 minutos más en HIGH para calentar las alubias. En muchos modelos, HIGH suele rondar aproximadamente 250-300°F (121-149°C) dentro de la olla.
- 8
Prueba y ajusta de sal y pimienta si hace falta. Sirve caliente con el perejil fresco por encima.
- 9
Si deseas una salsa más espesa, pasa el contenido a una cacerola amplia y cocina a fuego medio 5 a 8 minutos, removiendo, hasta reducir ligeramente. La mezcla alcanzará un hervor suave cercano a 212°F (100°C).
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, dora bien el cerdo sin amontonarlo en la sartén. Usa melocotones firmes para que mantengan algo de textura después de la cocción lenta.
Sustituciones
Puedes sustituir la paleta por aguja de cerdo. Los melocotones pueden cambiarse por nectarinas. Las alubias blancas pueden reemplazarse por judiones cocidos o cannellini.
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