Cerdo en salsa de tomatillo asado y hoja de plátano con arroz de cilantro y maíz tierno
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Cerdo en salsa de tomatillo asado y hoja de plátano con arroz de cilantro y maíz tierno

Un plato latinoamericano original de cubos de cerdo dorados y luego horneados en una salsa de tomatillo asado, chile poblano, ajo y comino, perfumado con hoja de plátano. Se sirve con arroz esponjoso de cilantro y maíz tierno para una comida sabrosa, fresca y reconfortante.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g Lomo de cerdo en cubos medianos (sin exceso de grasa)
  • 450 g Tomatillos (sin cáscara y lavados)
  • 1 unidad Chile poblano (grande)
  • 180 g Cebolla blanca (la mitad para la salsa y la mitad para el arroz, picada)
  • 18 g Ajo (4 dientes para la salsa y 2 para el arroz)
  • 1 pieza Hoja de plátano (aprox. 30 x 30 cm, pasada por calor para suavizar)
  • 45 ml Aceite vegetal (dividido)
  • 3 g Comino molido
  • 2 g Orégano seco
  • 2 g Pimentón dulce
  • 10 g Sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g Pimienta negra
  • 360 ml Caldo de pollo o agua (para la salsa)
  • 30 ml Jugo de lima (recién exprimido)
  • 200 g Arroz de grano largo (enjuagado)
  • 120 g Maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 25 g Cilantro fresco (hojas y tallos tiernos, picados)
  • 480 ml Agua (para el arroz)

Información nutricional

por porción

540 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Si la hoja de plátano está rígida, pásala unos segundos sobre una hornilla o en una sartén caliente para suavizarla y resérvala.

  2. 2

    2. Coloca los tomatillos, el chile poblano, la mitad de la cebolla y 4 dientes de ajo en una bandeja. Rocía con 15 ml (1 tbsp) de aceite y asa durante 20 minutos a 375°F / 190°C, volteando a mitad de cocción, hasta que los tomatillos estén suaves y el poblano tenga zonas tostadas.

  3. 3

    3. Mientras se asan las verduras, seca el cerdo con papel de cocina y mézclalo con el comino, el orégano, el pimentón dulce, 5 g (aprox. 1 tsp) de sal y la pimienta negra.

  4. 4

    4. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora el cerdo durante 5 a 7 minutos, moviéndolo para sellarlo por varios lados. No busques cocinarlo por completo todavía. Retíralo y resérvalo.

  5. 5

    5. Pasa los tomatillos asados, el chile poblano, la cebolla asada, los 4 dientes de ajo asados, el caldo de pollo o agua y el jugo de lima a la licuadora. Licúa hasta obtener una salsa homogénea.

  6. 6

    6. En una fuente para horno o sartén apta para horno, coloca la hoja de plátano. Añade el cerdo dorado y vierte encima la salsa de tomatillo. Cubre parcialmente con la hoja de plátano. Hornea a 375°F / 190°C durante 20 minutos, o hasta que el cerdo esté tierno y bien cocido.

  7. 7

    7. Para el arroz, calienta los 15 ml (1 tbsp) de aceite restantes en una cacerola mediana a fuego medio. Sofríe la cebolla restante y los 2 dientes de ajo restantes durante 2 a 3 minutos. Agrega el arroz y cocina 1 minuto, removiendo.

  8. 8

    8. Incorpora el maíz tierno, el agua, 5 g (aprox. 3/4 tsp) de sal y la mitad del cilantro. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina de 16 a 18 minutos, hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido.

  9. 9

    9. Apaga el fuego del arroz y déjalo reposar tapado 5 minutos. Esponja con un tenedor y mezcla el resto del cilantro.

  10. 10

    10. Sirve el arroz de cilantro y maíz en platos hondos. Coloca encima o al lado el cerdo con su salsa de tomatillo y un trozo de hoja de plátano como presentación, si lo deseas.

  11. 11

    11. Prueba y ajusta de sal antes de servir. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para una salsa más suave, retira las semillas del chile poblano antes de licuar. Dorar bien el cerdo al inicio aporta más sabor a la salsa final.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por muslos de pollo deshuesados. Si no consigues hoja de plátano, hornea el cerdo tapado con papel aluminio; no dará el mismo aroma, pero conservará la jugosidad. El maíz tierno puede cambiarse por granos de elote asado.

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