Cerdo en slow cooker con col rizada, judías gigantes y salsa suave de pimiento dulce, limón y eneldo
🍯 Slow Cooker
Intermedio

Cerdo en slow cooker con col rizada, judías gigantes y salsa suave de pimiento dulce, limón y eneldo

Un guiso original de slow cooker con dados de cerdo tiernos, judías gigantes cremosas, col rizada y una salsa suave y fragante de pimiento dulce, limón y eneldo. Reconfortante, equilibrado y perfecto para una comida completa.

25 minPreparación
360 minCocción
385 minTotal
6Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g paleta de cerdo deshuesada en cubos (cubos de 4 cm / 1.5 inch)
  • 600 g judías gigantes cocidas y escurridas (pueden ser en conserva, enjuagadas)
  • 180 g col rizada (sin tallos duros, troceada)
  • 180 g cebolla amarilla (picada)
  • 180 g pimiento rojo (en tiras finas)
  • 150 g zanahoria (en medias lunas)
  • 15 g ajo (picado)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere)
  • 200 g tomate triturado (suave)
  • 8 g pimentón dulce
  • 2 g eneldo seco
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 tbsp de zumo / juice)
  • 30 ml aceite de oliva
  • 9 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 16 g maicena (para espesar al final)
  • 30 ml agua fría (para mezclar con la maicena)
  • 10 g eneldo fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

455 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
7 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Apio

Preparación

  1. 1

    1. Si deseas dorar la carne para un sabor más profundo, calienta una sartén grande a fuego medio-alto, alrededor de 375°F / 190°C en superficie, con 1 tbsp de aceite de oliva. Dora la paleta de cerdo en tandas durante 4 a 5 minutos, sazonando con la sal y la pimienta. Este paso es opcional pero recomendable.

  2. 2

    2. Coloca en la slow cooker la cebolla, el pimiento rojo, la zanahoria y el ajo. Añade encima el cerdo dorado o crudo, el tomate triturado, el caldo de pollo, el pimentón dulce, el eneldo seco, la ralladura de limón y las hojas de laurel. Agrega la cucharada restante de aceite de oliva y mezcla suavemente.

  3. 3

    3. Tapa y cocina en temperatura baja durante 6 horas, hasta que el cerdo esté muy tierno. Si tu aparato indica equivalencias, usa el ajuste LOW; la mezcla interior suele mantenerse aproximadamente entre 190°F y 200°F / 88°C y 93°C durante la cocción lenta.

  4. 4

    4. Destapa, retira las hojas de laurel y añade las judías gigantes y la col rizada troceada. Remueve bien para que la col se integre en el líquido caliente.

  5. 5

    5. Vuelve a tapar y cocina 30 minutos más en LOW, hasta que la col rizada esté tierna y las judías estén calientes.

  6. 6

    6. En un cuenco pequeño, mezcla la maicena con el agua fría hasta que no queden grumos. Incorpora esta mezcla a la slow cooker junto con 2 tbsp de zumo de limón. Remueve, tapa y cocina 20 a 30 minutos más en HIGH, o hasta que la salsa espese ligeramente; en ese ajuste el contenido suele acercarse a 205°F / 96°C.

  7. 7

    7. Prueba y ajusta de sal y pimienta si hace falta. Añade el eneldo fresco picado y remueve una última vez.

  8. 8

    8. Sirve caliente, repartiendo cerdo, judías y verduras en cada plato con bastante salsa de pimiento dulce, limón y eneldo.

Consejos del chef

Para una textura más sedosa, machaca ligeramente una pequeña parte de las judías dentro de la olla antes de añadir la maicena. Si prefieres un resultado más caldoso, reduce la maicena a 1 tbsp.

Sustituciones

Puedes usar espinaca en lugar de col rizada, y alubias blancas grandes en lugar de judías gigantes. El caldo de pollo puede sustituirse por caldo de verduras si lo prefieres.

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