Cerdo en slow cooker con hinojo, albaricoques secos y salsa suave de azafrán y limón
🍯 Slow Cooker
Intermedio

Cerdo en slow cooker con hinojo, albaricoques secos y salsa suave de azafrán y limón

Un guiso original de slow cooker con trozos tiernos de cerdo cocinados lentamente junto a hinojo, cebolla y albaricoques secos. El caldo se perfuma con azafrán, limón y un toque de miel para lograr una salsa suave, aromática y equilibrada.

20 minPreparación
360 minCocción
380 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g cabecero de lomo de cerdo en cubos (en cubos de 4 cm / in 1.5-inch cubes)
  • 300 g hinojo (en láminas finas)
  • 180 g cebolla amarilla (en pluma)
  • 120 g albaricoques secos (cortados por la mitad)
  • 12 g ajo (picado)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
  • 30 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 4 g ralladura de limón (solo la parte amarilla)
  • 21 g miel (para equilibrar la acidez)
  • 0.2 g hebras de azafrán (machacadas ligeramente)
  • 15 ml aceite de oliva (para dorar)
  • 16 g harina de arroz (para espesar ligeramente la salsa)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g semillas de hinojo (ligeramente machacadas)
  • 10 g perejil fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

432 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
23 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Apio

Preparación

  1. 1

    1. Seca los cubos de cerdo con papel de cocina y sazónalos con la sal, la pimienta negra y la harina de arroz, mezclando bien para que queden ligeramente cubiertos.

  2. 2

    2. Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora el cerdo durante 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que tome color en varios lados. Pásalo a la slow cooker.

  3. 3

    3. En la misma sartén, añade la cebolla, el hinojo laminado, el ajo y las semillas de hinojo. Cocina 3 minutos, removiendo, hasta que las verduras empiecen a ablandarse y desprendan aroma. Pasa esta mezcla a la slow cooker.

  4. 4

    4. Incorpora a la slow cooker los albaricoques secos, el caldo de pollo, el zumo de limón, la ralladura de limón, la miel y las hebras de azafrán. Mezcla bien para repartir los ingredientes.

  5. 5

    5. Tapa y cocina en temperatura baja durante 6 horas, o en alta durante 3 horas, hasta que el cerdo esté muy tierno. Si deseas mantener caliente antes de servir, usa la función warm alrededor de 140 °F / 60 °C.

  6. 6

    6. Destapa, remueve suavemente y comprueba la sazón. Si prefieres una salsa un poco más concentrada, pasa el líquido a un cazo y hiérvelo 3 a 5 minutos; después vuelve a incorporarlo a la olla.

  7. 7

    7. Sirve caliente, terminado con el perejil fresco picado por encima.

Consejos del chef

Para un resultado más aromático, machaca el azafrán con una cucharadita del caldo caliente antes de añadirlo. Si el hinojo tiene frondas verdes, resérvalas y úsalas junto con el perejil al servir.

Sustituciones

Puedes sustituir el caldo de pollo por caldo de verduras. La miel puede cambiarse por sirope de arce en la misma cantidad. Si no tienes harina de arroz, usa maicena disuelta en un poco de caldo y añádela al final para espesar.

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