Cerdo glaseado con cinco especias y ciruela sobre fideos de arroz con pak choi salteado
🥢 Comida Asiática
Intermedio

Cerdo glaseado con cinco especias y ciruela sobre fideos de arroz con pak choi salteado

Un plato asiático original con lomo de cerdo dorado y glaseado con una salsa de ciruela, soja y cinco especias, servido sobre fideos de arroz y acompañado de pak choi salteado con jengibre y cebolleta. Equilibra notas dulces, saladas y aromáticas con una textura jugosa y ligera.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g lomo de cerdo en filetes gruesos (cortado en 4 piezas)
  • 200 g fideos de arroz (anchos o medianos)
  • 300 g pak choi (cortado por la mitad o en cuartos)
  • 180 g ciruelas rojas maduras (sin hueso y picadas)
  • 60 ml salsa de soja (dividida)
  • 30 ml miel
  • 30 ml vinagre de arroz
  • 15 ml aceite de sésamo (dividido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 g jengibre fresco rallado (dividido)
  • 10 g ajo picado (dividido)
  • 5 g mezcla china de cinco especias
  • 120 ml caldo de pollo o agua
  • 8 g maicena
  • 40 g cebolletas (en rodajas, separando parte verde y blanca)
  • 9 g semillas de sésamo (tostadas si se desea)
  • 1 g copos de chile (opcional)
  • 2 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
3 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenSojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el cerdo con la sal, la pimienta negra y la mezcla de cinco especias por ambos lados. Déjalo reposar 10 minutos a temperatura ambiente mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla las ciruelas picadas, 45 ml (3 tbsp) de salsa de soja, la miel, el vinagre de arroz, 60 ml (1/4 cup) del caldo, la mitad del jengibre rallado y la mitad del ajo picado.

  3. 3

    3. Cocina los fideos de arroz según el paquete, normalmente en agua caliente a unos 95-100°C / 203-212°F durante 4 a 6 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes. Escúrrelos, enjuágalos brevemente y mézclalos con 5 ml (1 tsp) de aceite de sésamo para que no se peguen.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y dora el cerdo 3 a 4 minutos por lado, hasta que esté bien caramelizado y alcance una temperatura interna segura de 63°C / 145°F. Retira a un plato y deja reposar.

  5. 5

    5. En la misma sartén, añade la mezcla de ciruela y cocina a fuego medio durante 4 a 5 minutos, removiendo y aplastando ligeramente la fruta hasta obtener una salsa rústica. Disuelve la maicena en los 60 ml (1/4 cup) restantes de caldo y agrégala a la sartén. Cocina 1 a 2 minutos más, hasta que la salsa espese.

  6. 6

    6. Devuelve el cerdo a la sartén y báñalo con el glaseado de ciruela durante 2 minutos a fuego bajo para que quede brillante y jugoso.

  7. 7

    7. En otra sartén grande o wok, calienta los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite vegetal con los 10 ml (2 tsp) restantes de aceite de sésamo a fuego medio-alto. Añade la parte blanca de la cebolleta, el resto del jengibre y el resto del ajo. Saltea 30 segundos hasta que suelten aroma.

  8. 8

    8. Incorpora el pak choi y saltea 2 minutos. Añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de salsa de soja y los copos de chile, si los usas. Cocina 2 a 3 minutos más, hasta que el pak choi esté tierno pero aún crujiente.

  9. 9

    9. Agrega los fideos escurridos al salteado de pak choi y mezcla 1 minuto para calentarlos y cubrirlos con los jugos de la sartén.

  10. 10

    10. Sirve los fideos con pak choi en cada plato, coloca encima el cerdo glaseado y termina con la parte verde de la cebolleta y las semillas de sésamo.

Consejos del chef

Si quieres una salsa más fina, tritura las ciruelas cocidas antes de volver a añadir el cerdo. Tuesta ligeramente las semillas de sésamo en una sartén seca a fuego medio durante 1 a 2 minutos, alrededor de 160-175°C / 320-347°F en superficie, para intensificar su aroma.

Sustituciones

Puedes cambiar el lomo de cerdo por muslos de pollo deshuesados. El pak choi puede sustituirse por espinaca china o col napa. La miel puede reemplazarse por azúcar moreno o sirope de arce, aunque el sabor final variará.

Con qué lo preparé

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