Cerdo Hondureño en Salsa de Guineo Verde, Culantro y Achiote con Arroz de Maíz Tostado
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Hondureño en Salsa de Guineo Verde, Culantro y Achiote con Arroz de Maíz Tostado

Un plato principal original de inspiración hondureña: trozos de cerdo dorados y luego cocidos suavemente en una salsa aterciopelada de guineo verde, culantro fresco, achiote, tomate y chile dulce, servidos sobre arroz salteado con maíz tostado. Tiene un perfil casero, aromático y profundamente catracho.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en cubos (cubos medianos)
  • 2 unidades guineo verde (pelados y en rodajas)
  • 200 g arroz blanco crudo (para el arroz de maíz tostado)
  • 60 g granos de maíz seco tostado (ligeramente machacados)
  • 250 g tomate maduro (picado)
  • 120 g chile dulce rojo (la mitad picada para la salsa y la mitad para el arroz)
  • 150 g cebolla blanca (la mitad para la salsa y la mitad para el arroz)
  • 12 g ajo (picado)
  • 20 g culantro fresco (picado finamente)
  • 5 g achiote molido (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 750 ml caldo de cerdo o agua (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml jugo de limón
  • 1 unidad hoja de laurel

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, sazona los cubos de lomo de cerdo con 5 g (aprox. 1 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, el orégano, 1 tsp de achiote y 1 tbsp (15 ml) de jugo de limón. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos.

  2. 2

    2. Calienta 1 tbsp (15 ml) de aceite vegetal en una olla amplia o sartén profundo a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, dora el cerdo por tandas durante 6 a 8 minutos hasta que tome color por fuera. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la mitad de la cebolla, la mitad del chile dulce rojo y la mitad del ajo. Cocina 4 minutos a fuego medio hasta que se suavicen. Añade el tomate picado y cocina 5 minutos más, removiendo, hasta que el tomate se deshaga.

  4. 4

    4. Incorpora las rodajas de guineo verde, 1 1/2 cups (360 ml) de caldo de cerdo o agua, la hoja de laurel y el culantro. Cocina tapado a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, hasta que el guineo esté muy tierno.

  5. 5

    5. Retira la hoja de laurel. Licúa la mezcla de guineo con sus vegetales y líquido hasta obtener una salsa espesa y lisa. Si hace falta, agrega un poco más de caldo para ayudar a licuar.

  6. 6

    6. Vuelve a poner el cerdo y la salsa licuada en la olla. Añade el resto del caldo, ajusta con el resto de la sal y cocina a fuego bajo durante 18 a 20 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el cerdo esté tierno y la salsa haya espesado. El cerdo debe alcanzar una temperatura interna segura de 145°F (63°C) y luego reposar 3 minutos antes de servir.

  7. 7

    7. Mientras tanto, prepara el arroz de maíz tostado. En una cacerola mediana, calienta 1 tbsp (15 ml) de aceite a fuego medio. Agrega los granos de maíz seco tostado ligeramente machacados y saltéalos 2 minutos para intensificar su aroma.

  8. 8

    8. Añade el resto de la cebolla, el resto del chile dulce rojo y el resto del ajo a la cacerola. Cocina 3 minutos, luego incorpora el arroz blanco crudo y el resto del achiote. Remueve 1 minuto para nacrar el arroz.

  9. 9

    9. Vierte 1 1/2 cups (360 ml) de caldo de cerdo o agua en el arroz, agrega una pizca de sal y cuando hierva baja a fuego mínimo. Tapa y cocina 15 a 18 minutos, hasta que el líquido se absorba y el arroz esté tierno. Apaga el fuego y deja reposar tapado 5 minutos.

  10. 10

    10. Prueba la salsa de cerdo y añade el resto del jugo de limón si deseas un toque más fresco. Sirve una cama de arroz de maíz tostado y encima coloca el cerdo con abundante salsa de guineo verde y culantro.

Consejos del chef

Para una salsa más fina, cuélala después de licuar. Si prefieres más color y sabor tostado, puedes dorar ligeramente las rodajas de guineo antes de cocerlas. El arroz mejora si lo dejas reposar tapado para que el maíz tostado termine de ablandarse sin perder textura.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por pierna de cerdo desgrasada. Si no consigues culantro, usa cilantro fresco, aunque el perfil será distinto. El maíz seco tostado puede reemplazarse por maíz para posole previamente tostado y machacado.

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