Cerdo Hondureño en Salsa de Piña Asada, Chile Guaro y Culantro con Tostones de Malanga
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Hondureño en Salsa de Piña Asada, Chile Guaro y Culantro con Tostones de Malanga

Un plato original de inspiración catracha: medallones de cerdo dorados y terminados en una salsa brillante de piña asada, tomate, chile guaro y culantro, servidos con tostones crujientes de malanga. Combina el dulzor tropical, un picor moderado y sabores caseros hondureños en una presentación festiva.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g lomo de cerdo (cortado en medallones gruesos)
  • 300 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 700 g malanga (pelada y en rodajas de 1 cm)
  • 250 g tomate maduro (en cuartos)
  • 150 g cebolla blanca (en plumas finas, dividida)
  • 18 g ajo (picado, dividido)
  • 10 g chile guaro (sin semillas y picado; ajustar al gusto)
  • 20 g culantro fresco (picado, dividido)
  • 80 ml jugo de naranja agria (o mezcla de naranja y lima)
  • 4 g achiote molido (para color y sabor)
  • 2 g comino molido
  • 10 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra
  • 60 ml aceite vegetal (dividido, más extra para freír si es necesario)
  • 180 ml caldo de pollo
  • 20 g panela rallada (o azúcar morena)
  • 15 ml jugo de limón (para la malanga)
  • 1000 ml agua (para hervir la malanga)

Información nutricional

por porción

510 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla el lomo de cerdo con 40 ml (2 tbsp + 2 tsp) de jugo de naranja agria, el achiote, el comino, 6 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra y 2 dientes de ajo picados. Deja marinar 15 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la piña, el tomate y la mitad de la cebolla en una bandeja. Añade 1 tbsp de aceite vegetal y una pizca de sal, mezcla y asa de 18 a 20 minutos hasta que la piña esté caramelizada y el tomate suave.

  3. 3

    3. Mientras tanto, coloca la malanga en una olla con el agua, 1 tsp de sal y el jugo de limón. Lleva a ebullición y cocina de 12 a 15 minutos, hasta que esté apenas tierna pero firme. Escurre y deja reposar 5 minutos.

  4. 4

    4. Pasa la piña asada, el tomate, la cebolla asada, 2 dientes de ajo, el chile guaro, la panela rallada y el caldo de pollo a una licuadora. Licúa hasta obtener una salsa espesa y bastante lisa.

  5. 5

    5. Calienta 1 tbsp de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora los medallones de cerdo 2 a 3 minutos por lado hasta que tomen color. Retíralos a un plato.

  6. 6

    6. En la misma sartén, agrega 1 tbsp de aceite vegetal y sofríe la cebolla restante con los 2 dientes de ajo restantes durante 2 minutos. Vierte la salsa licuada y cocina 5 minutos, moviendo ocasionalmente. Incorpora el resto del jugo de naranja agria y la mitad del culantro picado.

  7. 7

    7. Regresa el cerdo a la sartén con la salsa, baja a fuego medio y cocina de 10 a 12 minutos, o hasta que el cerdo esté bien cocido y la salsa brillante. Ajusta con la sal restante si hace falta.

  8. 8

    8. Para los tostones de malanga, calienta una capa de aceite en una sartén a 175 °C / 350 °F. Fríe las rodajas de malanga 3 minutos por lado hasta que comiencen a dorarse. Retíralas, escúrrelas y aplástalas con cuidado entre dos superficies planas.

  9. 9

    9. Fríe nuevamente la malanga aplastada de 2 a 3 minutos más, hasta que quede crujiente y dorada. Escurre sobre papel y sazona con una pizca de sal.

  10. 10

    10. Sirve los medallones de cerdo con abundante salsa de piña asada y termina con el resto del culantro fresco. Acompaña con los tostones de malanga calientes.

Consejos del chef

Si deseas una salsa más fina, cuélala después de licuar. Para un sabor más ahumado, puedes asar la piña y el tomate sobre comal o parrilla en lugar del horno.

Sustituciones

Puedes sustituir la malanga por yuca o plátano verde para el acompañamiento. Si no consigues naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima. El chile guaro puede cambiarse por jalapeño o serrano.

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