Cerdo Hondureño en Salsa de Piña Tatemada y Achiote con Tortitas de Yuca y Chimol de Aguacate
Comida Hondureña
Intermedio

Cerdo Hondureño en Salsa de Piña Tatemada y Achiote con Tortitas de Yuca y Chimol de Aguacate

Un plato original inspirado en sabores hondureños: medallones de cerdo dorados y terminados en una salsa agridulce de piña tatemada, achiote, tomate y chiltoma, acompañados de tortitas crujientes de yuca y un chimol fresco de aguacate, cebolla y culantro.

30 minPreparación
40 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g lomo de cerdo en medallones (cortado en 8 medallones)
  • 250 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 300 g tomates maduros (partidos a la mitad)
  • 120 g chiltoma roja (en tiras)
  • 180 g cebolla blanca (la mitad para la salsa y la mitad para el chimol)
  • 12 g ajo (picado)
  • 20 g achiote en pasta (para la salsa)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 80 ml naranja agria (o mezcla de naranja y limón)
  • 20 g culantro o cilantro fresco (picado y dividido)
  • 700 g yuca pelada (en trozos)
  • 1 unidad huevo (para ligar las tortitas)
  • 50 g queso seco rallado (para las tortitas)
  • 30 g harina de maíz (para dar estructura a las tortitas)
  • 200 g aguacate (en cubos)
  • 30 ml jugo de limón (para el chimol)
  • 60 ml aceite vegetal (dividido)
  • 12 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 180 ml agua o caldo (para ajustar la salsa)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
36 g
Grasas
5 g
Fibra
37 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy suave. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y tritúrala mientras aún esté caliente.

  2. 2

    2. Mezcla la yuca triturada con el huevo, el queso seco rallado, la harina de maíz, 1 cucharada de culantro picado, 1/2 cucharadita de comino, 1/4 cucharadita de pimienta negra y una pizca de sal. Forma 8 tortitas compactas. Reserva.

  3. 3

    3. Sazona los medallones de cerdo con 1 cucharadita de sal, el resto del comino, 1/2 cucharadita de pimienta negra y la naranja agria. Déjalos reposar 15 minutos.

  4. 4

    4. Mientras reposa el cerdo, calienta un comal, sartén de hierro o parrilla a fuego medio-alto. Asa los tomates, la mitad de la cebolla y la piña durante 8 a 10 minutos, volteando, hasta que tengan zonas bien tostadas. Asa también la chiltoma 5 a 6 minutos hasta suavizarla ligeramente.

  5. 5

    5. Licúa los tomates asados, la cebolla asada, la mitad de la piña asada, la chiltoma, el ajo, el achiote y 1/2 taza de agua o caldo hasta obtener una salsa espesa y uniforme.

  6. 6

    6. Para el chimol, pica finamente la cebolla restante y mézclala con el aguacate, el jugo de limón, 2 cucharadas de culantro picado, una pizca de sal y una pizca de pimienta negra. Incorpora con cuidado para no deshacer el aguacate. Reserva.

  7. 7

    7. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio. Dora las tortitas de yuca 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén crujientes y bien doradas. Pásalas a un plato y mantenlas calientes.

  8. 8

    8. En la misma sartén, agrega 1 cucharada más de aceite y sella los medallones de cerdo 2 a 3 minutos por lado, hasta dorarlos. Si prefieres terminar el cerdo en horno, pásalo a una bandeja y hornéalo a 375°F / 190°C durante 6 a 8 minutos. Si sigues en sartén, continúa la cocción a fuego medio 4 a 6 minutos más, según grosor.

  9. 9

    9. Vierte la salsa licuada en la sartén con el cerdo y agrega el resto de la piña asada en cubos. Cocina a fuego medio 8 a 10 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y el cerdo esté bien cocido. Ajusta con el resto del agua o caldo si queda demasiado densa.

  10. 10

    10. Sirve 2 medallones de cerdo por porción con bastante salsa de piña tatemada, 2 tortitas de yuca y una cucharada generosa de chimol de aguacate por encima o al lado.

  11. 11

    11. Si deseas recalentar, hazlo a fuego bajo o en horno a 325°F / 165°C por 8 a 10 minutos para mantener la carne jugosa y las tortitas firmes.

Consejos del chef

Para una mejor costra en las tortitas, enfría la mezcla de yuca 10 minutos antes de formarlas. La piña debe tatemarse bien para aportar notas ahumadas y dulces que equilibren el achiote.

Sustituciones

Puedes cambiar el lomo de cerdo por pierna de cerdo en bistecs delgados. Si no consigues naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de limón. El queso seco puede sustituirse por queso fresco duro rallado.

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