Cesticas de Casabe con Pollo al Onoto, Batata Asada y Crema de Cilantro
Comida Venezolana
Intermedio

Cesticas de Casabe con Pollo al Onoto, Batata Asada y Crema de Cilantro

Una receta venezolana original que convierte láminas de casabe en cesticas crujientes rellenas con pollo guisado al onoto, cubos de batata asada y una crema fresca de cilantro con toque de limón. Combina sabores criollos, textura crocante y una presentación ideal para almuerzo o cena ligera.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 240 g casabe en láminas grandes (cortadas en 8 círculos o piezas moldeables)
  • 500 g pechuga de pollo sin piel (cortada en cubos pequeños)
  • 350 g batata (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubitos)
  • 80 g ají dulce (sin semillas y picado)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 35 g cilantro fresco (separado para guiso y crema)
  • 180 g yogur natural espeso (para la crema)
  • 1 40 ml limón (su jugo)
  • 45 ml aceite con onoto (dividido)
  • 120 ml caldo de pollo o agua (para terminar el guiso)
  • 60 g queso blanco duro rallado (para terminar)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

398 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Corta las láminas de casabe en 8 piezas que puedan acomodarse dentro de un molde para muffins. Pincela ligeramente ambos lados con 1 cucharada de aceite con onoto y presiónalas dentro del molde para formar cesticas. Hornea durante 8 a 10 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que estén crujientes y apenas doradas. Retira y reserva.

  2. 2

    Coloca los cubos de batata en una bandeja, mézclalos con 1 cucharada de aceite con onoto, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 20 minutos a 190 °C / 375 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén tiernos y con bordes dorados.

  3. 3

    Mientras se asa la batata, sazona el pollo con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Calienta la cucharada restante de aceite con onoto en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el ají dulce y el ajo; sofríe 4 minutos hasta que se ablanden.

  4. 4

    Incorpora el pollo sazonado al sofrito y cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que cambie de color y empiece a dorarse. Añade la mitad del cilantro picado y el caldo de pollo o agua. Cocina 5 minutos más hasta que el líquido reduzca ligeramente y el pollo quede jugoso. Ajusta con la sal restante y más pimienta negra al gusto.

  5. 5

    Para la crema, mezcla en un bol el yogur natural espeso con el jugo de limón, el resto del cilantro picado y una pizca de sal. Revuelve hasta obtener una salsa cremosa y fresca.

  6. 6

    Para armar, rellena cada cestica de casabe con una porción de pollo al onoto, agrega encima cubos de batata asada y termina con la crema de cilantro.

  7. 7

    Espolvorea el queso blanco duro rallado sobre cada cestica justo antes de servir. Sirve de inmediato para conservar la textura crujiente del casabe.

Consejos del chef

Si el casabe está muy rígido, pásalo unos segundos sobre vapor o un paño apenas húmedo para poder moldearlo sin romperlo. También puedes preparar el pollo y la batata con antelación y armar al momento de servir.

Sustituciones

Puedes sustituir la pechuga por muslo de pollo deshuesado. El yogur espeso puede cambiarse por crema agria si deseas una salsa más untuosa. Si no consigues queso blanco duro, usa un queso fresco salado rallado.

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