Chalotas asadas rellenas de crema de alubia blanca, limón y salvia con crumble de nuez
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Intermedio

Chalotas asadas rellenas de crema de alubia blanca, limón y salvia con crumble de nuez

Un aperitivo elegante y original donde chalotas asadas se abren como pequeños pétalos y se rellenan con una crema suave de alubia blanca, yogur, limón y salvia, terminadas con un crumble tostado de nuez y pan rallado para aportar contraste crujiente.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 8 8 unidades (600 g) chalotas grandes (peladas, enteras)
  • 3 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 5 5 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 240 240 g alubias blancas cocidas (escurridas y enjuagadas)
  • 80 80 g yogur griego natural (entero o semidesnatado)
  • 1 1 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 15 15 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 6 6 hojas salvia fresca (4 para la crema y 2 para el crumble)
  • 1 1 diente (4 g) ajo (picado)
  • 30 30 g pan rallado (preferiblemente panko o pan rallado grueso)
  • 35 35 g nueces (picadas finamente)
  • 5 5 ml miel (para equilibrar la acidez)
  • 30 30 ml agua (para ajustar la textura de la crema si hace falta)

Información nutricional

por porción

238 kcal
Calorías
7.2 g
Proteínas
22.8 g
Carbohidratos
14.1 g
Grasas
4.9 g
Fibra
17.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Coloca las chalotas peladas en una fuente pequeña para horno, mézclalas con 1 1/2 cucharadas (22 ml) de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra.

  2. 2

    Asa las chalotas durante 25 a 30 minutos a 200 °C / 400 °F, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y doradas en los bordes. Déjalas reposar 5 minutos hasta que puedas manipularlas.

  3. 3

    Mientras se asan las chalotas, prepara la crema. En un procesador o vaso de batidora combina las alubias blancas cocidas, el yogur griego, la ralladura de limón, el zumo de limón, 4 hojas de salvia, el ajo, 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Tritura hasta obtener una crema muy suave. Si queda demasiado espesa, añade el agua poco a poco hasta lograr una textura cremosa pero firme.

  4. 4

    Para el crumble, calienta una sartén pequeña a fuego medio. Añade la 1/2 cucharada (8 ml) restante de aceite de oliva, el pan rallado, las nueces picadas y las 2 hojas de salvia restantes finamente cortadas. Tuesta durante 2 a 4 minutos, removiendo, hasta que el pan rallado esté dorado y las nueces aromáticas. Incorpora la miel y cocina 30 segundos más. Retira del fuego.

  5. 5

    Con cuidado, haz un corte longitudinal superficial en cada chalota asada y separa ligeramente sus capas centrales para formar una cavidad natural sin romper la base.

  6. 6

    Rellena cada chalota con 1 a 2 cucharaditas de crema de alubia blanca y colócalas en una fuente de servir. Reparte por encima el crumble de nuez y pan rallado.

  7. 7

    Sirve tibias. Si lo deseas, termina con un poco más de ralladura de limón y una pizca extra de pimienta negra justo antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Para una presentación más limpia, usa una manga pastelera o una bolsa con la punta cortada para rellenar las chalotas. Asa las chalotas hasta que estén realmente tiernas; si quedan firmes será más difícil abrirlas sin romperlas.

Sustituciones

Puedes sustituir el yogur griego por yogur vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos, aunque cambiará la etiqueta dietética. Las nueces pueden cambiarse por almendras o avellanas si no necesitas evitar otros frutos secos. La salvia puede reemplazarse por tomillo fresco para un perfil aromático diferente.

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