Charquicán Chileno de Champiñones Ahumados, Porotos Verdes y Huevo Crujiente
Comida Chilena
Intermedio

Charquicán Chileno de Champiñones Ahumados, Porotos Verdes y Huevo Crujiente

Un charquicán original de inspiración chilena preparado con papas, zapallo, choclo y porotos verdes, enriquecido con champiñones dorados y un toque de merkén. Se termina con huevo de borde crujiente para un plato casero, reconfortante y lleno de sabor.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g papas (peladas y cortadas en cubos)
  • 400 g zapallo camote (pelado y cortado en cubos)
  • 180 g cebolla (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 300 g champiñones (laminados)
  • 180 g porotos verdes (cortados en trozos pequeños)
  • 200 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 500 ml caldo de verduras (caliente)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mantequilla (opcional pero recomendada)
  • 4 g merkén (ajustar al gusto)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 3 g pimentón dulce
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 unidad huevos
  • 12 g perejil fresco (picado)
  • 20 g cebollín (picado fino)

Información nutricional

por porción

332 kcal
Calorías
10.2 g
Proteínas
40.8 g
Carbohidratos
15.1 g
Grasas
7.4 g
Fibra
33.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En una olla grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo, el comino, el orégano, el pimentón dulce y la mitad del merkén; cocina 1 minuto revolviendo.

  2. 2

    2. Añade las papas, el zapallo camote y el caldo de verduras caliente. Sazona con la mitad de la sal y parte de la pimienta negra. Tapa parcialmente y cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que las verduras estén muy tiernas.

  3. 3

    3. Mientras tanto, precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los champiñones en una bandeja, mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra, y ásalos 12 minutos hasta que queden dorados y con sabor concentrado.

  4. 4

    4. En una sartén aparte, calienta la mantequilla junto con 1 cucharada de aceite de oliva. Agrega los porotos verdes y saltéalos 4 minutos. Incorpora el choclo y cocina 3 minutos más. Reserva.

  5. 5

    5. Cuando las papas y el zapallo estén blandos, aplástalos dentro de la olla con una cuchara de palo o un pisa papas, dejando parte de la mezcla rústica y con textura. Si está muy espeso, agrega un poco más de caldo de verduras o agua caliente.

  6. 6

    6. Incorpora a la olla los champiñones asados, los porotos verdes salteados, el choclo, el resto del merkén y ajusta con la sal restante y pimienta negra. Cocina 5 minutos más a fuego bajo para integrar los sabores.

  7. 7

    7. En una sartén antiadherente, calienta unas gotas de aceite de oliva a fuego medio. Fríe los huevos uno a uno hasta que la clara esté cocida y los bordes crujientes, durante 2 a 3 minutos por huevo. Sazona ligeramente con sal.

  8. 8

    8. Sirve el charquicán bien caliente, termina cada porción con un huevo crujiente encima y espolvorea con perejil fresco y cebollín picado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja que los champiñones se doren bien sin moverlos demasiado antes de llevarlos al horno. Si quieres una textura más rústica, reserva algunos cubos de papa sin aplastar.

Sustituciones

Puedes reemplazar el zapallo camote por butternut squash o calabaza. La mantequilla se puede omitir y usar solo aceite de oliva. El cebollín puede cambiarse por cilantro fresco si prefieres un perfil más herbal.

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