Charquicán de Setas Ahumadas, Mote Tostado y Yema al Merkén
Comida Chilena
Intermedio

Charquicán de Setas Ahumadas, Mote Tostado y Yema al Merkén

Un charquicán chileno original y reconfortante que reemplaza la carne por setas doradas y ahumadas, incorpora mote tostado para dar textura y se termina con yemas suaves y un toque de merkén. Mantiene el espíritu casero de la cocina chilena con un perfil profundo, levemente ahumado y muy sabroso.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g mote cocido (bien escurrido)
  • 300 g champiñones portobello (en cubos pequeños)
  • 200 g setas ostra (desmenuzadas con la mano)
  • 400 g zapallo camote (pelado y en cubos)
  • 350 g papas (peladas y en cubos)
  • 180 g cebolla (picada fina)
  • 120 g zanahoria (en cubitos pequeños)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 150 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 750 ml caldo de verduras (caliente)
  • 60 ml vino blanco (opcional)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mantequilla (para terminar)
  • 5 g merkén (más extra para servir)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 6 g sal (o a gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 unidades huevos (a temperatura ambiente)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 20 g cebollín (picado fino)
  • 15 ml jugo de limón (para terminar)

Información nutricional

por porción

356 kcal
Calorías
12.4 g
Proteínas
45.8 g
Carbohidratos
14.6 g
Grasas
7.1 g
Fibra
38.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Extiende el zapallo camote y las papas en una bandeja, mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén tiernos y con bordes dorados.

  2. 2

    2. Mientras se asan las verduras, calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y tuesta el mote cocido durante 4 a 5 minutos, revolviendo, hasta que quede ligeramente dorado y con aroma a nuez. Retíralo y resérvalo.

  3. 3

    3. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva. Dora los champiñones portobello y las setas ostra durante 6 a 8 minutos sin mover demasiado al principio para que tomen color. Incorpora la cebolla, la zanahoria y el ajo, y cocina 4 minutos más hasta que la cebolla se vea transparente.

  4. 4

    4. Sazona la sartén con merkén, comino molido, orégano seco, pimentón dulce, el resto de la sal y pimienta negra. Revuelve 30 segundos para despertar los aromas. Agrega el vino blanco y deja que reduzca 2 minutos.

  5. 5

    5. Incorpora el caldo de verduras caliente y el choclo en granos. Añade el zapallo camote asado y las papas asadas. Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, aplastando suavemente parte del zapallo y de las papas con una cuchara para espesar el charquicán sin volverlo puré completo.

  6. 6

    6. Suma el mote tostado y la mantequilla. Cocina 2 minutos más, revolviendo, hasta obtener una consistencia espesa y jugosa. Prueba y ajusta con más sal o pimienta negra si hace falta.

  7. 7

    7. En un cucharón o pocillo apto para calor con agua apenas hirviendo, cocina los huevos 3 minutos para obtener yemas suaves, manteniendo el agua cerca de 85 °C / 185 °F, sin hervir fuerte. También puedes hacerlos escalfados en una olla amplia a la misma temperatura. Retira con cuidado.

  8. 8

    8. Apaga el fuego del charquicán y añade el cilantro fresco, el cebollín y el jugo de limón. Mezcla suavemente.

  9. 9

    9. Sirve el charquicán bien caliente en platos hondos, coloca un huevo sobre cada porción y termina con una pizca extra de merkén por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja que las setas se doren bien antes de moverlas. Si quieres una textura más rústica, aplasta solo una pequeña parte de las papas y del zapallo.

Sustituciones

Puedes reemplazar el mote por arroz cocido o quinoa cocida, aunque perderá el guiño tradicional. La mantequilla puede cambiarse por aceite de oliva para una versión sin lácteos. Si no tienes setas ostra, usa más portobello o champiñón común.

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